Планирование беременности (часть 4)
у меня тоже 164-165 см))
но сильно когда худая была, тоже не очень, ноги какие то кривые мне казались
и опу всегда хотела как у Дженифер Лопес
но вот в 53 кг мне прям комфортно
подтянуть только надо..
но сильно когда худая была, тоже не очень, ноги какие то кривые мне казались
и опу всегда хотела как у Дженифер Лопес
но вот в 53 кг мне прям комфортно
подтянуть только надо..Спасибо за опыт))
В принципе это я сама и так УМОМ понимаю - правильное питание , при чем регулярное - дает свои потрясающие плоды!
я понимаю, что я прям не хомяк, но понимаю, что вот вот подхожу к критической точке невозврата. и легче бороться и прощаться с небольшим количеством кг, чем, когда уже запустишь себя!!!
поэтому с сегодняшнего дня буду бить себя дохлой белкой по вечерам
ps спорт, на сколько я заметила, тоже дает потрясающие результаты в купе с правильным питанием!!
В принципе это я сама и так УМОМ понимаю - правильное питание , при чем регулярное - дает свои потрясающие плоды!
я понимаю, что я прям не хомяк, но понимаю, что вот вот подхожу к критической точке невозврата. и легче бороться и прощаться с небольшим количеством кг, чем, когда уже запустишь себя!!!
поэтому с сегодняшнего дня буду бить себя дохлой белкой по вечерам
ps спорт, на сколько я заметила, тоже дает потрясающие результаты в купе с правильным питанием!!
Кто бы меня побил за одно той самой белкой
Согла полностью!!
никто не говорит о том, что мы кони в яблоках!!!
просто реально, когда вес поменьше - ы очень верное слово подобрала - в нем комфортнее гораздо, чувствуешь себя прям легонькой!!мне еще как стимул, я в 2008 году на море ездила, и была на тот момент в самом худом своем состоянии 49-50 кг - море - разумеется бОльшая часть фоток в купальтосе - так я так красотка!!!
вот это "та самая белка" для меня - иногда заставляю смотреть - как терапию от холодильника
никто не говорит о том, что мы кони в яблоках!!!
просто реально, когда вес поменьше - ы очень верное слово подобрала - в нем комфортнее гораздо, чувствуешь себя прям легонькой!!мне еще как стимул, я в 2008 году на море ездила, и была на тот момент в самом худом своем состоянии 49-50 кг - море - разумеется бОльшая часть фоток в купальтосе - так я так красотка!!!
вот это "та самая белка" для меня - иногда заставляю смотреть - как терапию от холодильника
Валь. конечно!!!
сначала кардио тренировки- бег, ходьба, лыжи!!
это самое действенное.
кстати, тренера в экстриме говорят, чтобы сформировать пресс - надо много бегать, а не качать!!!!
качать если будете - то вся талия накроется медным тазом, и не будет такой красоты, как хочется.
как мне объяснили, пресс есть у всех, просто под слоем жирка, так вот чтобы увидеть этот пресс, надо долго и упорно бегать!!
а силовые- это только на прокачку - и только на попу наверное
сначала кардио тренировки- бег, ходьба, лыжи!!
это самое действенное.
кстати, тренера в экстриме говорят, чтобы сформировать пресс - надо много бегать, а не качать!!!!
качать если будете - то вся талия накроется медным тазом, и не будет такой красоты, как хочется.
как мне объяснили, пресс есть у всех, просто под слоем жирка, так вот чтобы увидеть этот пресс, надо долго и упорно бегать!!
а силовые- это только на прокачку - и только на попу наверное
Девочки, привет!
за всех наших держу кулачки!!!!
сегодня была у инфекциониста, вообщем иммунитет на краснуху у меня есть:) выработан давно, поэтому привику делать не надо:)
но сказала надо провериться не гепатит, и если нет, то привиться...
заколебалась уже бегать))
за всех наших держу кулачки!!!!
сегодня была у инфекциониста, вообщем иммунитет на краснуху у меня есть:) выработан давно, поэтому привику делать не надо:)
но сказала надо провериться не гепатит, и если нет, то привиться...
заколебалась уже бегать))
Привет, Ленок!
Как же мне нравится твоя подпись в профиле
Как же мне нравится твоя подпись в профиле
а это специально для тебя сделала вчера вечером
Лена, я тоже задолбалась бегать
вчера весь день, сегодня с пол восьмого. и еще не все 
лечь бы уже в "санаторий")))
вчера весь день, сегодня с пол восьмого. и еще не все лечь бы уже
в "санаторий")))насчет фитнеса...мне кг 3 мешат стали..после того как пила 2 года назад мастодином, набрала моя опочка лишнего..
при 164 было стабильно 49, ну когда праздник живота там 50-51 :)))
а потом после таблеток, каааак поправилось, что одежду жалко стало! джинсы, платья.., лучше бы в худых ногах отложилось))))
сейчас мне при 51-52 тяжеловато...хочу скинуть.....
еще мне бы сутолость куда-нить убрать..хоть палку к спине привязывай и ходи..с нашими китайскими стальями на работе, весь скривишься...
при 164 было стабильно 49, ну когда праздник живота там 50-51 :)))
а потом после таблеток, каааак поправилось, что одежду жалко стало! джинсы, платья.., лучше бы в худых ногах отложилось))))
сейчас мне при 51-52 тяжеловато...хочу скинуть.....
еще мне бы сутолость куда-нить убрать..хоть палку к спине привязывай и ходи..с нашими китайскими стальями на работе, весь скривишься...
Я вот тоже сутулая, ни как не могу, заставить себя расправиться, прям беда какая-то
О, господи, я сейчас так прикинула, сутулая, толстенькая, с жидкими волосушками, как я еще замуж то вышла?????? 
Может стоить мужу зрение проверить?????
ты знаешь, они в скором времени все станут лысыми, седыми беззубыми , шипилявыми
всем привет! 
А на пилатес кто-нибудь ходил? Чем он от йоги отличается?
Я вообще не спортивная (и сутулюсь тоже)- все мечтаю это исправить. Вот для себя сейчас выделила пилатес и бассейн. Правда не совсем представляю что такое пилатес, и плавать не умею. Какая я загадочная
А на пилатес кто-нибудь ходил? Чем он от йоги отличается?
Я вообще не спортивная (и сутулюсь тоже)- все мечтаю это исправить. Вот для себя сейчас выделила пилатес и бассейн. Правда не совсем представляю что такое пилатес, и плавать не умею. Какая я загадочная
на йоге просто совсем по другому.. там гнуться заставляют, на растяжку работать, скрутки/раскрутки) мне нравилось))
а мышцы все прорабатываюся при этом.
девочки, я лень стала 
после операции пока востанавивалась..ничего не делала..так и обленилась)))))))
после операции пока востанавивалась..ничего не делала..так и обленилась)))))))
Дамы, что мы губу то раскатали прям так скажем не хило, йогу, пилатес, басик, исправление осанки и бла бла бла, а с малышами нашим кто седеть то будет в это время? 
йогу, пилатес, басик, исправление осанки и бла бла бла, а с малышами нашим кто седеть то будет в это время? я еще выбираю, либо НГУ, либо на Юностм.
Я наоборот думала на йоге больше нагрузка. Может мне на йогу надо?.... А говорят танцы живот хорошо помогают при зачатии. Не в смысле мужа завлекать , а в смысле кровообращение лучше становится.
Я наоборот думала на йоге больше нагрузка. Может мне на йогу надо?.... А говорят танцы живот хорошо помогают при зачатии. Не в смысле мужа завлекать
, а в смысле кровообращение лучше становится.ага, сами преподаватели танца живота так говорят, может рекламируют, а может действительно так хотя любые танцы-это здорово и полезно, нужно двигаться хотя бы дома вечером, хотя бы недолго... кто бы заставил
хотя любые танцы-это здорово и полезно, нужно двигаться хотя бы дома вечером, хотя бы недолго... кто бы заставили на танцы я ходила 
ну еще до тренировок. вела очень хороший мастер. к сожалению ей здоровье не позволило дальше преподовать, а сейчас вообще на родину в азербайджан уехала жить. но я была в восторге. мыщцы после тренировок болели так, что сесть нельзя было. даже те о которых и не подозревала, что они существуют. в целом мне очень нравилось, хорошая нагрузка была и никаких напрягов. потом пробовала к другим ходить,но после Лейлы даже сравнить ни кого не могу. причем все это с удовольствием делалось. попой и животиком крутишь так, что застоев точно никаких не будет
я даже себе костюм вышивала бисером, но так и лежит.
ну еще до тренировок. вела очень хороший мастер. к сожалению ей здоровье не позволило дальше преподовать, а сейчас вообще на родину в азербайджан уехала жить. но я была в восторге. мыщцы после тренировок болели так, что сесть нельзя было. даже те о которых и не подозревала, что они существуют. в целом мне очень нравилось, хорошая нагрузка была и никаких напрягов. потом пробовала к другим ходить,но после Лейлы даже сравнить ни кого не могу. причем все это с удовольствием делалось. попой и животиком крутишь так, что застоев точно никаких не будет я даже себе костюм вышивала бисером, но так и лежит.здорово! еще можно под видеоурок заниматься,конечно, это не сравнится с занятием с таким хорошим преподом, но хоть растрястись
кстати на канале живи есть тренировки и с танцами живота))) для начинающих само то!!!
я вот наивная все порываюсь позаниматься под какую нибудь тренировку, но меня на пару раз хватает максимум
я вот наивная все порываюсь позаниматься под какую нибудь тренировку, но меня на пару раз хватает максимум
тебе надо попробовать туда и туда сходить. только так поймешь! на йоге реально тоже тяжело, просто иная тяжесть)
а еще христианство против йоги. даже если просто как гимнастика.
а еще христианство против йоги. даже если просто как гимнастика.
Ой девочки, прочитала вас
вы такие маленькие
у меня при моем росте 168 оптимальный вес 60 кг(для меня)
Но сейчас я 68 и это уже минус 5 кг. Что было раньше,страшно вспоминать
вы такие маленькие
у меня при моем росте 168 оптимальный вес 60 кг(для меня)
Но сейчас я 68 и это уже минус 5 кг. Что было раньше,страшно вспоминать
Еху, значит я не одинока при росте 165 я вешу сейчас 65-67.
Прекрасно себя чувствовала в 57-60. Помниться там кто-то обещал забрать парочку моих лишних кг
Прекрасно себя чувствовала в 57-60. Помниться там кто-то обещал забрать парочку моих лишних кг
а вообще может это и хорошо, ведь не зря женщины к детородному возрасту обретают женственность. фигура округляеться, чтобы ребеночка было легче выносить. а мы все стремимся к придуманным идеалам)))
Девочки!!! остановите меня кто нибудь я на эту тему могу бесконечно рассуждать
Девочки!!! остановите меня кто нибудь
я на эту тему могу бесконечно рассуждатьдевочки, да это же кто как привык. кому как комфортней.
а если вес резко на 10 кг увеличивается, и ни одна шмотка не налазит, вот это ужас ужасный кажется))
а мне еще после шопинга в Праге так вообще обидно было, что много чего не налезло через некоторое время
тут недавно отдала свои досвадебные (назовем это так) топики подружкиной дочке (7 лет). всего один оказался большеват
а если вес резко на 10 кг увеличивается, и ни одна шмотка не налазит, вот это ужас ужасный кажется))
а мне еще после шопинга в Праге так вообще обидно было, что много чего не налезло через некоторое время
тут недавно отдала свои досвадебные (назовем это так) топики подружкиной дочке (7 лет). всего один оказался большеват
Я тоже когда стала вес набирать, мне моя врач сказала не Г правда, а гематолог, что пора дорогая, пора, тело твое уже готово. Я еще подумала уговаривает просто
Тут Катюш, ты права, гардеробчик мой порядел прилично
Где там Лида с дохлой белкой, она мне просто необходима
Где там Лида с дохлой белкой, она мне просто необходима
у меня "сверху" кость узкая ещё. тощей я никогда не выглядела, ну мне так кажется
так-с , тоже хочу пенделя дохлой белкой
мож благодаря ей всхудну..
а вообще, мож есть желающие в районе станисл-го или сада кирова, может вместе что-нить придумаем, организуемся на фитнес. Наташа (Нутса) вроде рядом живет
мож благодаря ей всхудну..
а вообще, мож есть желающие в районе станисл-го или сада кирова, может вместе что-нить придумаем, организуемся на фитнес. Наташа (Нутса) вроде рядом живет
ты сейчас схуднешь в больничке
а там в испанию, не до фитнеса))))
а там в испанию, не до фитнеса))))МАШУЛЯ я тут, вместе с белкой))))))
и да, поддержу девочек, на самом деле у всех всё на столько индивидуально.
как пример. ест ьу меня девчока знакомая - она реально с очень красивой худой фигуркой. но не дрищ, а просто идеальное тело!!!! так вот мы с ней обе вставали на весы - мы одного роста. так она по весу больше меня была тогда (когда я была 52 кг) где то на 2 кг. а выглядит при этом ГОРАЗДО худее меня. как оказалось, это мышцы столько весят. визуально можно поудмать, что унас разница где то в 5 кг, не в мою пользу разумеется.
у меня вот ноги худые, зато бочки....я их просто ненавижу
и да, поддержу девочек, на самом деле у всех всё на столько индивидуально.
как пример. ест ьу меня девчока знакомая - она реально с очень красивой худой фигуркой. но не дрищ, а просто идеальное тело!!!! так вот мы с ней обе вставали на весы - мы одного роста. так она по весу больше меня была тогда (когда я была 52 кг) где то на 2 кг. а выглядит при этом ГОРАЗДО худее меня. как оказалось, это мышцы столько весят. визуально можно поудмать, что унас разница где то в 5 кг, не в мою пользу разумеется.
у меня вот ноги худые, зато бочки....я их просто ненавижу