Мне тренер говорила если хотите похудеть то вам сайкл и пилатес. Пилатес укрепляет внутренние мышцы живота, растягивает позвоночник, пилатес есть силовой (с резиной работа, на мячах маленьких и больших, с кольцами, боди барами), есть просто растяжка и укрепление позвоночника на ролах и без них. У каждого тренера методика своя, я ходила к трем и каждый раз думала ну я то уже все умею, будет не трудно и у нового тренера было очень тяжело. Ну сайклы всем понятно, они и есть сайклы, хотя тоже все по разному ведут, укрепляются ноги ну у меня еще бока схуднули маленько. Сайклы кардио нагрузка, а пилатес там статические движения, что тоже тяжело.
девочки а что эффективнее сайкл или пилатес??????эффективнее для чего? это разные техники, их сложно сравнивать
Если имеется ввиду Ремикс на ост. Юность, я там занимаюсь уже 4 года.
Фитнес в Ремиксе разный
можно подобрать для себя подходящее расписание. Есть аэробные тренировки (сайклы, степы), есть силовые (это занятия с разным обрудованием - гантели, штанги), есть смешанные классы, где аэробная нагрузка чередуется с силовой, есть танцевальные классы, есть мягкий фитнес - пилатес, йога. Для любителей есть даже акватика
Фитнес в Ремиксе разный
можно подобрать для себя подходящее расписание. Есть аэробные тренировки (сайклы, степы), есть силовые (это занятия с разным обрудованием - гантели, штанги), есть смешанные классы, где аэробная нагрузка чередуется с силовой, есть танцевальные классы, есть мягкий фитнес - пилатес, йога. Для любителей есть даже акватикадевушки куплю абонемент в экстрим фитнес, может кому надоело ходить )
Night_bride
activist
в экстриме именные абонементы с фото, вряд ли у кого-то получится перепродать
Девочки назрел вопрос, что делать если мышцы стали сильно болеть? Спина, ноги вообще ломит где коленки.
Массаж не помогает, только еще сильней болит, сауна, горячая ванна, на время боль снимает. Но после тренировки, на следующий день встаю с трудом, все суставы как железо несмазанное, только часа через два в себя прихожу. Может застой молочной кислоты? Что делать посоветуйте?!
Массаж не помогает, только еще сильней болит, сауна, горячая ванна, на время боль снимает. Но после тренировки, на следующий день встаю с трудом, все суставы как железо несмазанное, только часа через два в себя прихожу. Может застой молочной кислоты? Что делать посоветуйте?!Часто тренируетесь? Если да - то не успеваете восстанавливаться, или нагрузка велика, если нет - то другие варианты.
Сейчас читают
Перерегистрация авто
91319
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
283350
227
Ситуация в России. (часть 9)
160816
1000
судя по кол-ву страниц топика скоро весна ))) 
да уж.. в спорт зале не протолкнуцца((
да уж.. в спорт зале не протолкнуцца((не то слово.....в фитнесс центре, куда я хожу, просто набег какой то бабушек ......
К тренажерам не протолкнуться.Девочки назрел вопрос, что делать если мышцы стали сильно болеть? Спина, ноги вообще ломит где коленки.Я с трудом вставаю утром с кровати, когда качаю икры...А когда прибавляю веса к этому упражнению, так к икрам вообще прикоснуться нельзя. Если еще муж во сне заденет икры, то все, я готова его убить....
Когда утром я пытаюсь встать с постели, это КОЧМАРРР! Встаю на носочки, согнувшись , попу назад, голову вперед и чешу в ванну....
Может и ваши боли от усердных тренировок...
Тренируюсь, ну где - то пять шесть раз в неделю. Сайкл, степ, хот айрон, ну и пилатес. А что делать чтобы, боль облегчить?!
Скорее всего мышцы не успевают восстанавливаться. Если не халявите на тренировках, мышцам нужен полноценный отдых. Попробуйте хотя бы через день. Еще на 2 подряд наверное ходите?
Ну вот......и результат.
Все хорошо в меру, и фитнес в том числе.
Чесслово.
Все хорошо в меру, и фитнес в том числе.
Чесслово.
Привет! Посоветуйте, пожалуйста, хороший фитнесс клуб, на левом берегу! Ну очень срочно нужно похудеть!:(
Полночи читала топик и уже нашла три варианта, завтра поеду смотреть , что к чему там!:) Может сдвинется с мертвой точки дело-тело!! 
Всем привет!Подскажите хороший клуб,где-нибудь в районе пл.Калинина,но можно и в центре,чтоб цены были не за предельные т.е не выше 3500,чтоб хорошие занятия по аэробике и фитнесу.И если можно то и посоветовать кому ходить.А то так хочется позаниматься,надоел сидячий образ жизни,раньше всегда занималась а потом перехала и все ни как не могу решится куда-нибудь пойти.
Если нужно похудеть - то вперед на сайклы 
Хожу правда месяц всего, но результат уже заметен
Мне нравится на левом берегу Акватория
Хожу правда месяц всего, но результат уже заметен
Мне нравится на левом берегу Акватория
девочки, нет возможности перечитать весть топик, может эта тема уже и обсуждалась...кто-нибудь может подсказать по фитнес клубу иммер. планирую туда записаться...как там тренерский состав, какие занятия стоит посесящать? ну и вообще, общее впечатление. заранее спасбо ответевшим!
Вы в Акваторию ходите? А там есть Бодифлекс? слышала о нем много лестных отзывов!
На Гагариской ф Экстим Фитнес попробуйте, направления на любой вкус :DТам точно еще что-то есть, просто не помню:)
Может не совсем в тему, но все же продам карту в экстрим фитнес на Богаткова, круглосуточный абонемент 800 руб. сентябрь получается бесплатно, т.к. закончится год. За 800 руб. 
А вы что не успели сфотографироваться, как с ней ходить? Там же фото считываеться
Карточку можно переоформить на другого человека
О, здорово, а продаете за сколько?
За 800 руб. + 300 руб переоформление. Каждый месяц будет 800 руб. - сентябрь - бесплатно. Сейчас стоит 1200 руб месяц. и до бесплатного месяца год ходить.
девочки, нет возможности перечитать весть топик, может эта тема уже и обсуждалась...кто-нибудь может подсказать по фитнес клубу иммер. планирую туда записаться...как там тренерский состав, какие занятия стоит посесящать? ну и вообще, общее впечатление. заранее спасбо ответевшим!Ходила в Иммер летом. Может сейчас что и поменялось.
А так... Персонал приветливый и профессиональный. Из всех тренеров могу отметить Олю Свечникову. Из - за нее я и пошла в этот клуб. Она ведет какую то Аэробику и йогу. Тренер коллосальный - приветливая, заводная и от нее такая энергетика... Один раз была на стрейча - тоже вещь! Но кто тренер не помню.
На этом плюсы закончились.
О минусах - помещение старое и под фитнес ну никак не приспособленное. Тренажрный зал и фитнес зал отделены только ступенькой... Сам тренажерный - полная ерунда. Маленький, кардиотренажеров нет. Три железкти.
И самый кайфный факт! Раздевалка у них на первом этаже, а душ на втором.... Вот так интересно.
Ну вообщем я месяц походила и перестала. На фоне других клубов сегодня - это уже не АЙС!
ого есть над чем поразмыслить. а где что еще в округе есть, так, чтоб недорого
есть над чем поразмыслить. а где что еще в округе есть, так, чтоб недорогоДа позвоните вы в Экстрим, уточните сами. Стоимость может зависеть от места. На Богаткова акция какая-то идет о переоформлении абнементов с дневных на суточные, но там до какого-то номера это действует. Я брала суточный за 1000, моя приятельница - 3 месяцами ранее за 800 такой же взяла. Приячем я хотела поменять на дневной. т.к. по утрам хожу. мне сказали, неть - сейчас все суточные!
Catherinette
activist
кто подскажет что хорошего и плохого в Олимпе на проспекте Маркса? Собираюсь туда пойти заниматься. Интересует в большей степени аэробные занятия!
в данной теме не нашла информации
в данной теме не нашла информации
Девочки, не нашла отзывов о мастерстве преподавания Яны Павлюк в Ремиксе, занимался у нее кто-нибудь?
Да нет спасибо, я хожу уже месяц, подруга хочет перекупить!
огоА недорого - это до какой суммы и с каким графиком посещения? И в какие именно территория расположения клуба устроит?
недорого -это до 2-х тыс. Интересует безлимитка на вечерние занятия. Живу возле Цума, соответственно хотелось бы поближе к дому)
ммм... по такой цене пока ничего в голову не приходит. можно было попробовать "Европу", но далековато (на Каменской)
все ближайшие дороже
в "Ремиксе"№ на пл. Кондратюка вроде офрмляли по 1.5 тыс. абонементы, если на год заключаешь договор
но про него ничего рассказать не могу - не бывала
коллега ходит - ей тренеры нравятся
все ближайшие дороже
в "Ремиксе"№ на пл. Кондратюка вроде офрмляли по 1.5 тыс. абонементы, если на год заключаешь договор
но про него ничего рассказать не могу - не бывала
коллега ходит - ей тренеры нравятся
Девочки подскажите какой-нибудь фитнес-клуб в центре (т.к я на машине),но лучше в районе пл.Калинина.Так чтоб дневной абонемент стоил не более 2000.?
Night_bride
activist
в экстрим фитнесе на гагаринской дневной абнемент 800
Anuta04
activist
А ЕЩЕ КУДА МОЖНО,ЧТО-ТО НЕ очень хорошие отзывы о экстриме
В Ремикс попробуйте...
я тоже туда собираюсь, в экстриме на гагаринской разочаровалась, хотя по месту расположения он мне удобен
я тоже туда собираюсь, в экстриме на гагаринской разочаровалась, хотя по месту расположения он мне удобен
А в какой ремикс,и сколько там приблизительно стоит абонемент?
А ЕЩЕ КУДА МОЖНО,ЧТО-ТО НЕ очень хорошие отзывы о экстримеЯ в экстрим фитнесс ходила, мне очень нравилось..
Почему отзывы плохие? Чем не нравится?Где можно поучиться кататься на роликах? С инструктором. Можно групповые занятия.
проходной двор!
мне нравилось.....вообще проходного двора не наблюдала, может потому что рано утром ходила, перед работой...ну рано утром - возможно. Основная масса людей посещает фитнес-клубы после 17-18 часов
ну надо будет в экстрим всетаки попробывать,единственное мне не наравится что разовое занятие аж 500 руб. стоит.
ТОП 5
1
3
4