Академия фитнеса-2!
Ого! Впечатляет! 
Ну ты конкретно видимо задачу поставила. Или бонус был заманчивым?
Ну 2 кг - это средняя нетравмирующая норма. Понятно, что у каждого человека будет свой темп. А вообще чем больше изначально лишнего веса, тем большее количество кг уходит относительно быстро, зато оставшиеся 5-10 кг (у каждого свой) уже держаться надежнее. И вот их-то уже сгонять намного сложнее.
Ну ты конкретно видимо задачу поставила. Или бонус был заманчивым?Ну 2 кг - это средняя нетравмирующая норма. Понятно, что у каждого человека будет свой темп. А вообще чем больше изначально лишнего веса, тем большее количество кг уходит относительно быстро, зато оставшиеся 5-10 кг (у каждого свой) уже держаться надежнее. И вот их-то уже сгонять намного сложнее.Был бонус, да сплыл в связи с кризисом. 
Просто жрать перестала жирное/сладкое/мучное, а на все остальное уменьшила порции. Этого оказалось достаточным для меня... Сейчас пойду ногами-руками дрыгать для формирования дородового силуэта.
Просто жрать перестала жирное/сладкое/мучное, а на все остальное уменьшила порции. Этого оказалось достаточным для меня... Сейчас пойду ногами-руками дрыгать для формирования дородового силуэта.Ааа... 
Ну ладно, зато 9 кг жить не мешают - назло кризису!
Давай-давай!
Ноги-руки продрыганные 
Ну ладно, зато 9 кг жить не мешают - назло кризису!Давай-давай!
Ноги-руки продрыганные А какая модель у Дж. Гальяно по подиуму ходит - Велвет Д'Амур - вес у девушки 150 кг.... статейку вам подкину, может расхочется худеть.. мне практически расхотелось, хотя я тоже моделю иногда, типа в хобби 
Больше красоты!
Больше красоты!Кому стресс? Мне только радость была от взвешивания и замеров 
Травмируют по незнанию обычно, а не ради абстрактных параметров. Но такое, знаете ли не только в спортзале случается. 
Мне вот к примеру набранные кг сильно портили фигуру. Просто-напросто талии, попы, бедер вообще не было - все заплыло. Стресс от этого огого! Не говоря про то, что шевелиться тяжко, наклониться с тудом, как старики только могут. А ведь еще и внутренние органы жиром покрываются, то есть они вообще окутаны слоем жира, а при общем потолстении увеличивается и слой жира внутри, давление на органы увеличивается, питания затрудняется. Давление при повышенной массе растет, ноги опухают, варикоз развивается. Пипец, просто сколько счастья, удовольствия от очередной сковородки жаренной картошечки с тортиком вприкуску. Только вот сидишь потом час - пошевелиться тяжко, а так-то да, никаких диет ведь! Радуешься, что никаких ограничений!!! Ну наслаждайтесь, собственно. Только не говорите, что это все для здоровья.
Мне вот к примеру набранные кг сильно портили фигуру. Просто-напросто талии, попы, бедер вообще не было - все заплыло. Стресс от этого огого! Не говоря про то, что шевелиться тяжко, наклониться с тудом, как старики только могут. А ведь еще и внутренние органы жиром покрываются, то есть они вообще окутаны слоем жира, а при общем потолстении увеличивается и слой жира внутри, давление на органы увеличивается, питания затрудняется. Давление при повышенной массе растет, ноги опухают, варикоз развивается. Пипец, просто сколько счастья, удовольствия от очередной сковородки жаренной картошечки с тортиком вприкуску. Только вот сидишь потом час - пошевелиться тяжко, а так-то да, никаких диет ведь! Радуешься, что никаких ограничений!!! Ну наслаждайтесь, собственно. Только не говорите, что это все для здоровья.
Худейте на здоровье! 
Спасибо *вытирая перемазанные кремом щеки*
Так последнее ваше сообщение уже со здоровьем конкретно вашим связано, настолько "что жир внутренних органов ... двигаться мешал". У Jasmine чуть в другом вопрос - насколько счастье связано с потерей "лишнего" веса. Esenina к дородовым формам вернулась - ес-но радость, чувствовать себя как раньше тонкой и звонкой. а вот будет ли девушка при 170 и весом 55, похудев на 5-7 кг счастливее - вот в чем вопрос? Ставить уровень качества своей жизни в зависимость от кол-ва кг - именно это мне странным кажется.
Если бы счастье в кг измерялось
Ну да ладно, все сами знают, чего хотят и как...
Если бы счастье в кг измерялось
Ну да ладно, все сами знают, чего хотят и как...Да, вот не поверите цель жизни знаете ли у меня такая, пойти в спортзал, не для здоровья, а только ради травм, жить я без увечий не могу 
С чего такие мысли то? вырвали кусок фразы и пишите, а это ни есть гуд Жасмин 
Просто есть неквалифицированные инструктора, которые не считают нужным поправлять когда, что то неправильно делаешь от этого и проблемы, и от этого никто не застрахован. А заниматься я действительно очень люблю
С чего такие мысли то? вырвали кусок фразы и пишите, а это ни есть гуд Жасмин Просто есть неквалифицированные инструктора, которые не считают нужным поправлять когда, что то неправильно делаешь от этого и проблемы, и от этого никто не застрахован. А заниматься я действительно очень люблюСчастья вам мешок! 
Ой, спасибо вам тоже
Я вот чуть раньше собственно и писала, что никогда не встречала девушку с ростом 175 см и весом 55 кг, стремящуюся похудеть на 7 кг заради обретения счастья. И еще вот абстрактные параметры 90х60х90 - вообще непонятно о чем? 
Если я пишу про "лишний вес", то имею ввиду именно лишний вес. Когда девушка ростом 160 см весит 95 кг, к примеру.
И не надо вырывать отдельные слова и сливать их в новую фразу. Про внутренний жир - это к вопросу об источнике счастья и здоровья толстому человеку. Про "трудно двигаться" - это про качество жизни толстого человека. Именно ТОЛСТОГО, а не просто КРУПНОГО, скажем. По субъективному ощущению самого человека.
Если Жасмин до сих пор думала, что худеть надо, а потом решла, что она себя и такую любит - это одно. Но когда речь идет о том, что да, лишний вес есть, но чтобы от него избавится, придется же менять все жизненные привычки, а это такой СТРЕСС! И так проживу, пусть его, и не такие толстухи звездами становятся. ТОлько не берется при этом в расчет, что те толстухи обладают просто обалденной харизмой, к примеру, которая уж точно никак не коррелируется с их весом. Если и себя можно так оценить, ну и правда - счастливее-то куда?
К тому же спорт+питание обычно нормализуют вес и оздоравливают и омолаживают организм. Если же к этому относится как к источнику стресса, ну конечно, ничего делать не будешь, да и пользы от сделанного не увидишь. Только и от того счастливее, здоровее и красивее тоже вряд ли станешь.
Если я пишу про "лишний вес", то имею ввиду именно лишний вес. Когда девушка ростом 160 см весит 95 кг, к примеру.
И не надо вырывать отдельные слова и сливать их в новую фразу. Про внутренний жир - это к вопросу об источнике счастья и здоровья толстому человеку. Про "трудно двигаться" - это про качество жизни толстого человека. Именно ТОЛСТОГО, а не просто КРУПНОГО, скажем. По субъективному ощущению самого человека.
Если Жасмин до сих пор думала, что худеть надо, а потом решла, что она себя и такую любит - это одно. Но когда речь идет о том, что да, лишний вес есть, но чтобы от него избавится, придется же менять все жизненные привычки, а это такой СТРЕСС! И так проживу, пусть его, и не такие толстухи звездами становятся. ТОлько не берется при этом в расчет, что те толстухи обладают просто обалденной харизмой, к примеру, которая уж точно никак не коррелируется с их весом. Если и себя можно так оценить, ну и правда - счастливее-то куда?
К тому же спорт+питание обычно нормализуют вес и оздоравливают и омолаживают организм. Если же к этому относится как к источнику стресса, ну конечно, ничего делать не будешь, да и пользы от сделанного не увидишь. Только и от того счастливее, здоровее и красивее тоже вряд ли станешь.
А я кучу таких сообщений читала/видела и что?!
Если до этого Вами параметры лишнего веса не указывались - тогда о чем спор соб-но? поначалу именно так и казалось, что о пресловутых 3-5 кг, речь и идет, а не 30.
Меня ни в чем убеждать не нужно, что пользительно, а что нет, и про харизму полных/худых не нужно тоже. Я просто к тому, что счастье в кг не измерить, вот и все, да и стресс можно получать как от лишних 30, так и 5 кг, да и от недостатка оных.
А о волшебных 90-60-90 вообще не я писала, так что не ко мне с этим
Если до этого Вами параметры лишнего веса не указывались - тогда о чем спор соб-но? поначалу именно так и казалось, что о пресловутых 3-5 кг, речь и идет, а не 30.
Меня ни в чем убеждать не нужно, что пользительно, а что нет, и про харизму полных/худых не нужно тоже. Я просто к тому, что счастье в кг не измерить, вот и все, да и стресс можно получать как от лишних 30, так и 5 кг, да и от недостатка оных.
А о волшебных 90-60-90 вообще не я писала, так что не ко мне с этим
Дык, вы что хотели то? Девять месяцев портили фигурутеперь столько же восстанавливать (это мне докторица в роддоме сказанула ) Милашка чего переживаете то? У Вас за три месяца минус семь кг, это же какую силу воли надо иметь чтобы самой, да еще и дома, кожа медленней подтягивается, наверно нужно на массаж походить, фитобочка, тот же LPG, терпение не все так быстро как нам хочется. Купите ДВДи диск с пилатесом он укрепляет мелкие группы мышц. А два три раза в неделю можно и даже нужно выбираться, вот и походите на массажики, все в комплексе и дадут результаты. Удачи 
теперь столько же восстанавливать (это мне докторица в роддоме сказанула ) Милашка чего переживаете то? У Вас за три месяца минус семь кг, это же какую силу воли надо иметь чтобы самой, да еще и дома, кожа медленней подтягивается, наверно нужно на массаж походить, фитобочка, тот же LPG, терпение не все так быстро как нам хочется. Купите ДВДи диск с пилатесом он укрепляет мелкие группы мышц. А два три раза в неделю можно и даже нужно выбираться, вот и походите на массажики, все в комплексе и дадут результаты. Удачи Хо-хоЕсли надо без толкотни, подождите до июня - везде будут мини-группы... Если конечно и тренеры не прекратят работу)
А сейчас везде ажиотаж. Где-то больше, где-то меньше. 3-5 человек - невыгодно иметь такую группу тренеру. Можете вообще на индивидуальные занятия походить, только оплата в разы больше.
Чтобы найти свой клуб и своего тренера придется просто начать этот поиск.
Я тоже живу на Левом берегу. Хожу в Пятый элемент на площади Труда. Здесь кроме степа, есть пилатес и йога. У нас в группе 8-10 человек, нормально. После нас занимается группа человек 15.
Знаю, что Калита хороший клуб. Про другие ничего не могу сказать. Вобщем, важнее где вам удобнее.
Думаю, что вам проще будет в конкретном клубе найти подходящую компанию.
Зря вы так категорично против степа и тренажерного зала, но это конечно, на ваш вкус. Все равно нужна нормальная аэробная нагрузка, просто скажем, пилатес+бассейн это для тонуса и растяжки, худеется медленно. И то - если себя еще и в питании контролировать, даже наверное в большей степени из-за питания.
Можно конечно, побегать, к примеру. Погода вроде позволяет уже.
55 кг это думаю, не то чтоб ужас, вы сколько хотите весить?
Если надо без толкотни, подождите до июня - везде будут мини-группы... Если конечно и тренеры не прекратят работу)А сейчас везде ажиотаж. Где-то больше, где-то меньше. 3-5 человек - невыгодно иметь такую группу тренеру. Можете вообще на индивидуальные занятия походить, только оплата в разы больше.
Чтобы найти свой клуб и своего тренера придется просто начать этот поиск.
Я тоже живу на Левом берегу. Хожу в Пятый элемент на площади Труда. Здесь кроме степа, есть пилатес и йога. У нас в группе 8-10 человек, нормально. После нас занимается группа человек 15.
Знаю, что Калита хороший клуб. Про другие ничего не могу сказать. Вобщем, важнее где вам удобнее.
Думаю, что вам проще будет в конкретном клубе найти подходящую компанию.
Зря вы так категорично против степа и тренажерного зала, но это конечно, на ваш вкус. Все равно нужна нормальная аэробная нагрузка, просто скажем, пилатес+бассейн это для тонуса и растяжки, худеется медленно. И то - если себя еще и в питании контролировать, даже наверное в большей степени из-за питания.
Можно конечно, побегать, к примеру. Погода вроде позволяет уже.
55 кг это думаю, не то чтоб ужас, вы сколько хотите весить?
Ну там недалеко еще новый клуб открылся - Сити Фитнесс. Там стоимость как раз как "за почти инвид. группы". Наверное, и группы не переполнены.
Мне вот странно - сама знала, что делаешь неправильно и не спрашивала? Это от скромности, что ли?
Кстати, вот что в степе жесть, от того и худеют.
Мне вот странно - сама знала, что делаешь неправильно и не спрашивала? Это от скромности, что ли?
Кстати, вот что в степе жесть, от того и худеют.
Девчёнки,посоветуйте пожалуйста,если не затруднит
Насколько эффективна аква-аэробика,если ей заниматься 2 раза в неделю,и вообще стоит, какие примерно результаты буду через 2 месяца? Я вообщем то не особо пышная,но бока у мня прямо таки большеваты,и пузико есть,чересчур как мне кажется большое,и вот насколько эффективна аква-аэробика при этом?
Что такое степ-аэробика,и какие результаты от неё?
И ещё кто-нибудь ходил в студию "Калифорния" на Никитина, собственно туда и собираюсь на акву,может кто слышал, как там?
Заранее спасибо
Насколько эффективна аква-аэробика,если ей заниматься 2 раза в неделю,и вообще стоит, какие примерно результаты буду через 2 месяца? Я вообщем то не особо пышная,но бока у мня прямо таки большеваты,и пузико есть,чересчур как мне кажется большое,и вот насколько эффективна аква-аэробика при этом?
Что такое степ-аэробика,и какие результаты от неё?
И ещё кто-нибудь ходил в студию "Калифорния" на Никитина, собственно туда и собираюсь на акву,может кто слышал, как там?
Заранее спасибо
у них сейчас три зала и тренировки каждые 30 минут. Я утром хожу, так вообще клево. Отдала 1000 рублей и до 17-30 на любые тренировки ходи не хочу. Еще и маникюр подарили к абонементу. Кроче, я довольна.
Подскажите как быть: последнее время после тренировок нередко неприятно тянет ногу в месте сгиба, причем только левую. После вчерашнего похода в бассейн это ощущение не проходит уже второй день. Вообще расписание такое: в неделю 2 силовые тренировки, 2 раза бассейн, 2 раза танцы (сальса - в целом совсем не устаешь, но ноги работают интенсивно). Все тренировки в разные дни и не сказала бы, что я себя мучаю. Стоит ли теперь сокращать нагрузку (я этого совсем не хочу ) и можно ли если неприятные ощущения не прошли идти на очередную тренировку или лучше подождать?
) и можно ли если неприятные ощущения не прошли идти на очередную тренировку или лучше подождать?