Академия фитнеса-2!
Девы, нужна помощь 
на Родниках раньше был клуб Фитнес Хаус, я его посещала, сейчас знакомая спросила по нему информацию (молодая мама, в другой клуб ни за что не выберется). Звоню - занято уже 2 дня, проезжала мимо, глянула - висит другая вывеска, вроде Киви.. Кто знает номер этого нового клуба (на старом месте) или расценки на абонементы у них 
и работает ли он, а то вдруг вобще всё закрылось
на Родниках раньше был клуб Фитнес Хаус, я его посещала, сейчас знакомая спросила по нему информацию (молодая мама, в другой клуб ни за что не выберется). Звоню - занято уже 2 дня, проезжала мимо, глянула - висит другая вывеска, вроде Киви.. Кто знает номер этого нового клуба (на старом месте) или расценки на абонементы у них и работает ли он, а то вдруг вобще всё закрылось
на свой вопрос ответ уже нашла 
Он облегчает нагрузку на сердце, соответственно тренировка проходит легче
Ну и он действует то при аэробных нагрузках, т.е. пить надо прямо перед тренировкой-обмен улучшает, и худеть соответственно помогаетА так то его не надо кушать 
Ну и он действует то при аэробных нагрузках, т.е. пить надо прямо перед тренировкой-обмен улучшает, и худеть соответственно помогаетА так то его не надо кушать Спасибо, все это я знаю!
а вот как часто его надо пить: перед каждой тренировкой (у меня их 4-5 в неделю) или не больше определенного кол-ва в неделю
и не вызывает ли он привыкания??? (вдруг, я потом без него совсем не смогу заниматься
а вот как часто его надо пить: перед каждой тренировкой (у меня их 4-5 в неделю) или не больше определенного кол-ва в неделю
и не вызывает ли он привыкания??? (вдруг, я потом без него совсем не смогу заниматься
Вы давно тренируетесь или только начали? Если только начали то можете месяцок пить перед каждой тренировкой, а потом постепенно с него уйти и принимать только если подолгу пропускаете-чтобы организму легче было начинать)) А так организм к тренировкам привыкает и ему уже никаких "допингов" не надо-сам работает
эх, сама такой искала, но, как оказалось, здесь такого нет 
. В итоге мотаюсь в Экстрим
. В итоге мотаюсь в ЭкстримДа, я недавно обнаружил в районе красного проспекта (метро) "центр персональных тренировок" Занимаюсь там около двух недель, очень нравится подход, отношение и что самое главное - результат. Пришел когда посмотреть зал - тренер сразу вызвал доверие, ну и я стал заниматься
Все круто, особенно то, что персональные занятия стоят !!3000!! рублей!
Такие цены имхо нонсенс сейчас..
Минусы - не самое современное оборудование так скажем, однако достаточное для эффективных тренировок, но для людей которые ценят "понты" - наверное будет существенным минусом.
В последнее мое занятие отключили горячую воду ))))
Пришлось ополаскиваться под холодной )))))))))))
Дополнительные плюсы - зал находится в здании кокого то техникума что ли и в холее техникума стоит автомат с вкусным кофе )))) Перед тренировкой знаете ли бодрит ))))))))))
Все круто, особенно то, что персональные занятия стоят !!3000!! рублей!
Такие цены имхо нонсенс сейчас..
Минусы - не самое современное оборудование так скажем, однако достаточное для эффективных тренировок, но для людей которые ценят "понты" - наверное будет существенным минусом.
В последнее мое занятие отключили горячую воду ))))
Пришлось ополаскиваться под холодной )))))))))))
Дополнительные плюсы - зал находится в здании кокого то техникума что ли и в холее техникума стоит автомат с вкусным кофе )))) Перед тренировкой знаете ли бодрит ))))))))))
Жасмин, посоветуйте пожалуйста! У меня цель сбросить 3 кг, хожу 2 раза в неделю в бассейн(мои параметры, рост - 172, вес-62). Какие еще виды тренировок можно добавить для лучшего результата? Питаюсь умеренно.Заранее спасибо!
я хожу в Фитнес Хаус уже 1,5 года. Это просто супер клуб, ни на какой не поменяю!Хороший тренажерный зал, групповые занятия ведут тренеры, которые имеют человеческий подход, а не так, что отвели и слава богу. Я хожу в Хаус на Пермитина, там очень нравится тренер Аня, Оля Г.-это аэробика и степы, супер просто. Йога-Оля И.. Нравится, что можно после тренировки пойти в тренажерный зал по безлимитному абонементу, потом в ИК кабину(бесплатно), потом в солярий. Вобщем все в одном месте. Солярий очень мощный для того, чтобы реально загореть достаточно 2-3 сеансов по 10 мин.. Абонемент до 18 стоит 1500р, полный 2400р, на 8 занятий до 18-840р, солярий на 100мин-1000р (действует 3 месяца, а не 1, как во многих, гори потом все 100 мин за месяц). Плюс есть массаж-все виды, сеанс 800р, салон красоты(расценки не знаю, еще не была).
Про Л-Карнитин: я пью в таблетках из аптеки-1 утром, 1 перед тренировкой. Существенный плюс-есть вообще не хочется, подавляет аппетит очень сильно, минус-во время тренировки пот льется в 3 ручья. Жидкий более сильный по действию, есть еще гипер доза-продается в клубах: колбочка с огромной дозой этого карнитина, но я не пробовала, потому как карнитин-еще и энергетик, а я хожу на тренировки вечером, выпью-буду потом всю ночь тренироваться
. Таблетки тоже лучше где-то до 16 употреблять, потому как потом проблемы с засыпанием начинаются.
Хороший тренажерный зал, групповые занятия ведут тренеры, которые имеют человеческий подход, а не так, что отвели и слава богу. Я хожу в Хаус на Пермитина, там очень нравится тренер Аня, Оля Г.-это аэробика и степы, супер просто. Йога-Оля И.. Нравится, что можно после тренировки пойти в тренажерный зал по безлимитному абонементу, потом в ИК кабину(бесплатно), потом в солярий. Вобщем все в одном месте. Солярий очень мощный для того, чтобы реально загореть достаточно 2-3 сеансов по 10 мин.. Абонемент до 18 стоит 1500р, полный 2400р, на 8 занятий до 18-840р, солярий на 100мин-1000р (действует 3 месяца, а не 1, как во многих, гори потом все 100 мин за месяц). Плюс есть массаж-все виды, сеанс 800р, салон красоты(расценки не знаю, еще не была).Про Л-Карнитин: я пью в таблетках из аптеки-1 утром, 1 перед тренировкой. Существенный плюс-есть вообще не хочется, подавляет аппетит очень сильно, минус-во время тренировки пот льется в 3 ручья. Жидкий более сильный по действию, есть еще гипер доза-продается в клубах: колбочка с огромной дозой этого карнитина, но я не пробовала, потому как карнитин-еще и энергетик, а я хожу на тренировки вечером, выпью-буду потом всю ночь тренироваться
. Таблетки тоже лучше где-то до 16 употреблять, потому как потом проблемы с засыпанием начинаются.Про Л-Карнитин: я пью в таблетках из аптеки-1 утром, 1 перед тренировкой. Существенный плюс-есть вообще не хочется, подавляет аппетит очень сильно, минус-во время тренировки пот льется в 3 ручья. Жидкий более сильный по действию, есть еще гипер доза-продается в клубах: колбочка с огромной дозой этого карнитина, но я не пробовала, потому как карнитин-еще и энергетик, а я хожу на тренировки вечером, выпью-буду потом всю ночь тренироваться
вы уверены, что карнитин принимаете??а может экстази??
Готова подписаться под каждым словом! 
вы уверены, что карнитин принимаете??а может экстази??
Ой, ну конечно, экстази, а еще амфитамины и кокаин, а также травкой из буликов обдолблюсь и вперед на тренировку. А вас видимо богатый опыт в области приема наркотиков раз так сразу узнали, видите что теперь в аптеках под Л-карнитином продают
Видимо вы просто ни разу не советовались с диетологом и инструктором-полезные люди, советую!!!
Да я просто знаю, что такое L-карнитин, да и про другие жиросжигатели знаю, да и вообще про спорт. питание и фитнес знаю..
А так что, я ничего, так.. в сторонке стою, смотрю..
А так что, я ничего, так.. в сторонке стою, смотрю..
Видимо вы просто ни разу не советовались с диетологом и инструктором-полезные люди, советую!!!скорее, у вас неправильные представления.
может вы читали книжку "Вредные советы"? и следуете им!
ЗЫ Совет: не нападайте на людей, явно знающих больше, чем вы!
И не флудить!
И я тоже, стаж 3 года и рельеф-не показатель ли.Просто у всех разное действие на организм, поэтому по всем одинаково судить нельзя. А в клубах и правда продается доза карнитина с добавками, которая дает максимальный эффект на тренировке как энергетик именно. Вы спосите в своем клубеА вообще всем хочу сказать, что форум-пожалуй только советчик в плане выбора клуба, а все добавки и нагрузки спрашивайте ТОЛЬКО со спортивных врачей, диетологов и инструкторов, которые помогут Вам подобрать к Вашему телосложению наиболее эффективную программу и в максимально короткие сроки получить результат. Здровья всем и красоты!
Просто у всех разное действие на организм, поэтому по всем одинаково судить нельзя. А в клубах и правда продается доза карнитина с добавками, которая дает максимальный эффект на тренировке как энергетик именно. Вы спосите в своем клубеА вообще всем хочу сказать, что форум-пожалуй только советчик в плане выбора клуба, а все добавки и нагрузки спрашивайте ТОЛЬКО со спортивных врачей, диетологов и инструкторов, которые помогут Вам подобрать к Вашему телосложению наиболее эффективную программу и в максимально короткие сроки получить результат. Здровья всем и красоты!Ну то, что Вы знаете больше меня-это знаете еще БОЛЬШОЙ вопрос!!! Может Вы увлекаетесь книгами "Хочу все знать"?!
Может Вы увлекаетесь книгами "Хочу все знать"?! Ну то, что Вы знаете больше меня-это знаете еще БОЛЬШОЙ вопрос!!!Ну что вы! Я даже не себя имела в виду
Видимо вы просто ни разу не советовались с диетологом и инструктором-полезные люди, советую!!!Милая HELEN19!
Я несколько удивлена вашими инструкторами и диетологами. Или тем как вы их понимаете. В моей квалификации сомневаться не нужно - у меня профессиональное спортивное высшее образование, я в прошлом член сборной Санкт-Петербурга по фитнесу, тренерский стаж мой пожалуй близок к вашему возрасту (19?). Где получали знания ваши инструкторы могу только догадываться исходя из их рекомендаций.
Без обид, я действительно рада за вас и ваши результаты, просто мне как профессионалу глаза режут такие безграмотные утверждения.
про L-карнитин полностью согласна! В аннотации к фармпрепарату вообще значится как средство для выхаживания преждевременно родившихся малышей и ослабленных детей
Да пофиг... на карнитин... фигня это... тренироваться и так можно, а от карнитина у меня печень жоско болит...
Эфедрин запретили сволочисты
Эфедрин запретили сволочисты