Ого! Впечатляет! Ну ты конкретно видимо задачу поставила. Или бонус был заманчивым?Ну 2 кг - это средняя нетравмирующая норма. Понятно, что у каждого человека будет свой темп. А вообще чем больше изначально лишнего веса, тем большее количество кг уходит относительно быстро, зато оставшиеся 5-10 кг (у каждого свой) уже держаться надежнее. И вот их-то уже сгонять намного сложнее.
Был бонус, да сплыл в связи с кризисом. Просто жрать перестала жирное/сладкое/мучное, а на все остальное уменьшила порции. Этого оказалось достаточным для меня... Сейчас пойду ногами-руками дрыгать для формирования дородового силуэта.
Ааа... Ну ладно, зато 9 кг жить не мешают - назло кризису!
Давай-давай! Ноги-руки продрыганные
Давай-давай! Ноги-руки продрыганные
А какая модель у Дж. Гальяно по подиуму ходит - Велвет Д'Амур - вес у девушки 150 кг.... статейку вам подкину, может расхочется худеть.. мне практически расхотелось, хотя я тоже моделю иногда, типа в хобби Больше красоты!
А вообще хороший вопрос: а зачем худеть?
И ладно, если хотя бы ответ - для здоровья. Так ведь многие только во вред здоровью худеют, т.к. делают это неправильно.
Можно подумать, что не имея 90-60-90, не будет здоровья, уверенности в себе, внимания мужчин, красивой и подходящей одежды и т.д....
просто мысли вслух..
И ладно, если хотя бы ответ - для здоровья. Так ведь многие только во вред здоровью худеют, т.к. делают это неправильно.
Можно подумать, что не имея 90-60-90, не будет здоровья, уверенности в себе, внимания мужчин, красивой и подходящей одежды и т.д....
просто мысли вслух..
Мне вот чото больше встречаются такие, которые во вред здоровью не худеют. А вот худеющих во вред себе лично не встречала.
Сейчас читают
Он ее бросил. Как помочь?
55237
479
Свет мой, зеркальце, скажи...всю правду... (часть 2)
349792
1000
Дорога от Новосибирска до Абакана
145677
151
еще тут девушка Светлана1 писала - травмирует себя в спортзале...
В удовольствие что-ли??? да ни за что не поверю.
В удовольствие что-ли??? да ни за что не поверю.
диета = стресс - во благо по-вашему?Кому стресс? Мне только радость была от взвешивания и замеров
Травмируют по незнанию обычно, а не ради абстрактных параметров. Но такое, знаете ли не только в спортзале случается.
Мне вот к примеру набранные кг сильно портили фигуру. Просто-напросто талии, попы, бедер вообще не было - все заплыло. Стресс от этого огого! Не говоря про то, что шевелиться тяжко, наклониться с тудом, как старики только могут. А ведь еще и внутренние органы жиром покрываются, то есть они вообще окутаны слоем жира, а при общем потолстении увеличивается и слой жира внутри, давление на органы увеличивается, питания затрудняется. Давление при повышенной массе растет, ноги опухают, варикоз развивается. Пипец, просто сколько счастья, удовольствия от очередной сковородки жаренной картошечки с тортиком вприкуску. Только вот сидишь потом час - пошевелиться тяжко, а так-то да, никаких диет ведь! Радуешься, что никаких ограничений!!! Ну наслаждайтесь, собственно. Только не говорите, что это все для здоровья.
Мне вот к примеру набранные кг сильно портили фигуру. Просто-напросто талии, попы, бедер вообще не было - все заплыло. Стресс от этого огого! Не говоря про то, что шевелиться тяжко, наклониться с тудом, как старики только могут. А ведь еще и внутренние органы жиром покрываются, то есть они вообще окутаны слоем жира, а при общем потолстении увеличивается и слой жира внутри, давление на органы увеличивается, питания затрудняется. Давление при повышенной массе растет, ноги опухают, варикоз развивается. Пипец, просто сколько счастья, удовольствия от очередной сковородки жаренной картошечки с тортиком вприкуску. Только вот сидишь потом час - пошевелиться тяжко, а так-то да, никаких диет ведь! Радуешься, что никаких ограничений!!! Ну наслаждайтесь, собственно. Только не говорите, что это все для здоровья.
Если ему плохо, он дает об этом знать. Лично мне не давал.
Спасибо *вытирая перемазанные кремом щеки*
Так последнее ваше сообщение уже со здоровьем конкретно вашим связано, настолько "что жир внутренних органов ... двигаться мешал". У Jasmine чуть в другом вопрос - насколько счастье связано с потерей "лишнего" веса. Esenina к дородовым формам вернулась - ес-но радость, чувствовать себя как раньше тонкой и звонкой. а вот будет ли девушка при 170 и весом 55, похудев на 5-7 кг счастливее - вот в чем вопрос? Ставить уровень качества своей жизни в зависимость от кол-ва кг - именно это мне странным кажется.
Если бы счастье в кг измерялосьНу да ладно, все сами знают, чего хотят и как...
Если бы счастье в кг измерялосьНу да ладно, все сами знают, чего хотят и как...
Да, вот не поверите цель жизни знаете ли у меня такая, пойти в спортзал, не для здоровья, а только ради травм, жить я без увечий не могу С чего такие мысли то? вырвали кусок фразы и пишите, а это ни есть гуд Жасмин Просто есть неквалифицированные инструктора, которые не считают нужным поправлять когда, что то неправильно делаешь от этого и проблемы, и от этого никто не застрахован. А заниматься я действительно очень люблю
Есть сертификаты в Европу и Виват (ЛДС Сибирь). Отдам со скидкой 30% от номинальной стоимости.
Я вот чуть раньше собственно и писала, что никогда не встречала девушку с ростом 175 см и весом 55 кг, стремящуюся похудеть на 7 кг заради обретения счастья. И еще вот абстрактные параметры 90х60х90 - вообще непонятно о чем?
Если я пишу про "лишний вес", то имею ввиду именно лишний вес. Когда девушка ростом 160 см весит 95 кг, к примеру.
И не надо вырывать отдельные слова и сливать их в новую фразу. Про внутренний жир - это к вопросу об источнике счастья и здоровья толстому человеку. Про "трудно двигаться" - это про качество жизни толстого человека. Именно ТОЛСТОГО, а не просто КРУПНОГО, скажем. По субъективному ощущению самого человека.
Если Жасмин до сих пор думала, что худеть надо, а потом решла, что она себя и такую любит - это одно. Но когда речь идет о том, что да, лишний вес есть, но чтобы от него избавится, придется же менять все жизненные привычки, а это такой СТРЕСС! И так проживу, пусть его, и не такие толстухи звездами становятся. ТОлько не берется при этом в расчет, что те толстухи обладают просто обалденной харизмой, к примеру, которая уж точно никак не коррелируется с их весом. Если и себя можно так оценить, ну и правда - счастливее-то куда?
К тому же спорт+питание обычно нормализуют вес и оздоравливают и омолаживают организм. Если же к этому относится как к источнику стресса, ну конечно, ничего делать не будешь, да и пользы от сделанного не увидишь. Только и от того счастливее, здоровее и красивее тоже вряд ли станешь.
Если я пишу про "лишний вес", то имею ввиду именно лишний вес. Когда девушка ростом 160 см весит 95 кг, к примеру.
И не надо вырывать отдельные слова и сливать их в новую фразу. Про внутренний жир - это к вопросу об источнике счастья и здоровья толстому человеку. Про "трудно двигаться" - это про качество жизни толстого человека. Именно ТОЛСТОГО, а не просто КРУПНОГО, скажем. По субъективному ощущению самого человека.
Если Жасмин до сих пор думала, что худеть надо, а потом решла, что она себя и такую любит - это одно. Но когда речь идет о том, что да, лишний вес есть, но чтобы от него избавится, придется же менять все жизненные привычки, а это такой СТРЕСС! И так проживу, пусть его, и не такие толстухи звездами становятся. ТОлько не берется при этом в расчет, что те толстухи обладают просто обалденной харизмой, к примеру, которая уж точно никак не коррелируется с их весом. Если и себя можно так оценить, ну и правда - счастливее-то куда?
К тому же спорт+питание обычно нормализуют вес и оздоравливают и омолаживают организм. Если же к этому относится как к источнику стресса, ну конечно, ничего делать не будешь, да и пользы от сделанного не увидишь. Только и от того счастливее, здоровее и красивее тоже вряд ли станешь.
улыбка, про сертификат в европу можно подробнее
А я кучу таких сообщений читала/видела и что?!
Если до этого Вами параметры лишнего веса не указывались - тогда о чем спор соб-но? поначалу именно так и казалось, что о пресловутых 3-5 кг, речь и идет, а не 30.
Меня ни в чем убеждать не нужно, что пользительно, а что нет, и про харизму полных/худых не нужно тоже. Я просто к тому, что счастье в кг не измерить, вот и все, да и стресс можно получать как от лишних 30, так и 5 кг, да и от недостатка оных.
А о волшебных 90-60-90 вообще не я писала, так что не ко мне с этим
Если до этого Вами параметры лишнего веса не указывались - тогда о чем спор соб-но? поначалу именно так и казалось, что о пресловутых 3-5 кг, речь и идет, а не 30.
Меня ни в чем убеждать не нужно, что пользительно, а что нет, и про харизму полных/худых не нужно тоже. Я просто к тому, что счастье в кг не измерить, вот и все, да и стресс можно получать как от лишних 30, так и 5 кг, да и от недостатка оных.
А о волшебных 90-60-90 вообще не я писала, так что не ко мне с этим
Я говорила про то, что кол-во кг не должно влиять на счастье в жизни.
Ведь часто так: "Я толстая, меня никто не любит..." утрирую, но все же.. Главное любить себя, независимо ни от чего
Ведь часто так: "Я толстая, меня никто не любит..." утрирую, но все же.. Главное любить себя, независимо ни от чего
Ирена, про 90-60-90 писала Жасмин. И собственно про то, что мифическое стремление к вот чему-то подобному сводит с ума девушек. Вот по этому поводу я и писала, что никогда такого в жизни не встречала.
Кстати, у меня реально лишними были 5 кг, без них мне как-то гораздо приятственне себя чувствовать.
И никогда не видела людей, чье счастье/несчастье определялось весом. Это вещь вообще безотносительная, а вот Жасмин именно этими понятиями и оперировала.
Я ей и отвечала, просто удивило, что вы в моем посте увидели какие-то несоответствия здравому смыслу.
Кстати, у меня реально лишними были 5 кг, без них мне как-то гораздо приятственне себя чувствовать.
И никогда не видела людей, чье счастье/несчастье определялось весом. Это вещь вообще безотносительная, а вот Жасмин именно этими понятиями и оперировала.
Я ей и отвечала, просто удивило, что вы в моем посте увидели какие-то несоответствия здравому смыслу.
Aleksandra_a
activist
Кто то ходил в "5 элементов" ? Собираюсь туда записаться, хочу услышать отзывы..... кому что нравится и что не нравится? В Экстрим Фитнес ходила, но сейчас там народу вечером 35-40 человек, лежат уже чуть ли не друг на друге.....
burzhuyka
activist
Присоединяюсь...интересует 5 элементов на Гоголя, рядом живу, причем интересуют тренеры работающие в вечернее время - тренажерный зал, сайкл, ну и может что-нибудь из аэробного
Сертификат в Европу, можно отходить и на Каменской и на Линейной. Срок действия до конца года, можно сходить на любую программу. Сумма, какую скажете, такую и выпишу (хочу выписать по 2000 руб., что бы удобнее было, соответственно будет стоить 1400)
milashka2101
veteran
Девочки! Примите новичка! ну и советом помогите.
Ситуация такая:
3 мес. дома сама занималась(пресс, махи ,отжимания и т.п.). дома потому что грудной ребенок и пока нет времени куда-то выбраться(((
Результат с одной стороны был-сбросила почти 7 кг, НО кг то ушли, а мышцы не укрепились. и не подтянулись, и все видимые проблеммы остались(
Что мне делать дальше???
Ситуация такая:
3 мес. дома сама занималась(пресс, махи ,отжимания и т.п.). дома потому что грудной ребенок и пока нет времени куда-то выбраться(((
Результат с одной стороны был-сбросила почти 7 кг, НО кг то ушли, а мышцы не укрепились. и не подтянулись, и все видимые проблеммы остались(
Что мне делать дальше???
светлана1
activist
Дык, вы что хотели то? Девять месяцев портили фигурутеперь столько же восстанавливать (это мне докторица в роддоме сказанула ) Милашка чего переживаете то? У Вас за три месяца минус семь кг, это же какую силу воли надо иметь чтобы самой, да еще и дома, кожа медленней подтягивается, наверно нужно на массаж походить, фитобочка, тот же LPG, терпение не все так быстро как нам хочется. Купите ДВДи диск с пилатесом он укрепляет мелкие группы мышц. А два три раза в неделю можно и даже нужно выбираться, вот и походите на массажики, все в комплексе и дадут результаты. Удачи
Улыбке.
Сертификатом можно абонемент на фитнес оплачивать, не знаете? Завтра в клубе уточню. Если можно - то я куплю.
Сертификатом можно абонемент на фитнес оплачивать, не знаете? Завтра в клубе уточню. Если можно - то я куплю.
Девочки, нужен ваш совет. раньше ходила в Экстрим на Советской, но если честно, не нравилось мне там, персонал какой-то хамский, музыка орёт, шумно... В раздевалке бардак, в солярии тоже часто грязно. Рядом находится ещё Европа. Сколько стоит абонемент, как там с интсрукторами? хотелось бы абонемент без ограничений.
я всегда спортом занималась..при росте 160р мой постоянный вес был 49 кг. без диет..без сильных нагрузок...просто постоянно двигалась.. а тут началась семейная жизнь..работа..переезды и прочее..короче забросила я все..и на 2 года набрала весь до 54 кг. и мне просто некомфортно в этом весе было..ну хоть убей.. не могу... сейчас вот опять в зал вернулась... за 3 неделе полотора кило ушло... пусть уходят постепенно.. а вот диеты так и не понимаю:)
15-17 декабря про 5 элементов подробно отписывалась, почитайте. будут еще какие вопросы, задавайте, отвечу
Да, на сертификат можно брать полноценный абонемент со всеми бонусами.
Девочки проблема-проблем - всегда была стройной, началась семейная жизнь располнела до 55 кг, не высокого роста. Сама с собой справится не могу, нужна компания для походов на фитнес на условиях взаимых обязательств не прогуливать+ бассейн. Здесь все пишут про 5 элементов, Европу и прочее, а я живу на Левом берегу, что все пропало? у нас много клубов, транспорт свой в наличии, но не всегда. Мечтаю найти своего тренера и свой клуб. Не люблю толкотню, пошла бы в мини группу - 3-5 чел., не интересует степ, тренажерный, возможности не безграничные, но есть. пиши пообщаемся
Хо-хоЕсли надо без толкотни, подождите до июня - везде будут мини-группы... Если конечно и тренеры не прекратят работу)
А сейчас везде ажиотаж. Где-то больше, где-то меньше. 3-5 человек - невыгодно иметь такую группу тренеру. Можете вообще на индивидуальные занятия походить, только оплата в разы больше.
Чтобы найти свой клуб и своего тренера придется просто начать этот поиск.
Я тоже живу на Левом берегу. Хожу в Пятый элемент на площади Труда. Здесь кроме степа, есть пилатес и йога. У нас в группе 8-10 человек, нормально. После нас занимается группа человек 15.
Знаю, что Калита хороший клуб. Про другие ничего не могу сказать. Вобщем, важнее где вам удобнее.
Думаю, что вам проще будет в конкретном клубе найти подходящую компанию.
Зря вы так категорично против степа и тренажерного зала, но это конечно, на ваш вкус. Все равно нужна нормальная аэробная нагрузка, просто скажем, пилатес+бассейн это для тонуса и растяжки, худеется медленно. И то - если себя еще и в питании контролировать, даже наверное в большей степени из-за питания.
Можно конечно, побегать, к примеру. Погода вроде позволяет уже.
55 кг это думаю, не то чтоб ужас, вы сколько хотите весить?
А сейчас везде ажиотаж. Где-то больше, где-то меньше. 3-5 человек - невыгодно иметь такую группу тренеру. Можете вообще на индивидуальные занятия походить, только оплата в разы больше.
Чтобы найти свой клуб и своего тренера придется просто начать этот поиск.
Я тоже живу на Левом берегу. Хожу в Пятый элемент на площади Труда. Здесь кроме степа, есть пилатес и йога. У нас в группе 8-10 человек, нормально. После нас занимается группа человек 15.
Знаю, что Калита хороший клуб. Про другие ничего не могу сказать. Вобщем, важнее где вам удобнее.
Думаю, что вам проще будет в конкретном клубе найти подходящую компанию.
Зря вы так категорично против степа и тренажерного зала, но это конечно, на ваш вкус. Все равно нужна нормальная аэробная нагрузка, просто скажем, пилатес+бассейн это для тонуса и растяжки, худеется медленно. И то - если себя еще и в питании контролировать, даже наверное в большей степени из-за питания.
Можно конечно, побегать, к примеру. Погода вроде позволяет уже.
55 кг это думаю, не то чтоб ужас, вы сколько хотите весить?
Честно говоря готова платить не за индивидуальные, но за почти инвид. группы, еще и поэтому ищу единомышленников. Ходила пару лет назад в 5 элемент на Труда, степ - для меря просто жесть, а пилатес - пару раз была - инструктор не разу не поправил, не объяснил, хотя сама знаю, что не верно делала - опыт есть, хотя внешне не скажешь. Может бывшая сибмама, на котовского в новом доме? Кто был что-там и как?
Ну там недалеко еще новый клуб открылся - Сити Фитнесс. Там стоимость как раз как "за почти инвид. группы". Наверное, и группы не переполнены.
Мне вот странно - сама знала, что делаешь неправильно и не спрашивала? Это от скромности, что ли?
Кстати, вот что в степе жесть, от того и худеют.
Мне вот странно - сама знала, что делаешь неправильно и не спрашивала? Это от скромности, что ли?
Кстати, вот что в степе жесть, от того и худеют.
Подскажите, а Вы занимались в калите? какие там тренеры?
На спрашивала, т.к. ранее ходила в точку опоры к Ольге - очень нравилось, хотя сам клуб не знал что такое ремонт с момента основания. Так вот Ольга сама обычно подойдет поправит или объяснит, а каждый раз инструктора дергать тоже не дело. Как я знаю почти все ошибки типичные и инструктору достаточно сказать как верно делать и половину группы разом поправить, а не выслушивать мои "ой-мне кажется я что-то не то делаю"
В Сити- фитнес заходила, брала расписание, но к сожалению по расписанию и половины занятий фактически не идет - пыталась звонить, что приеду на интересующие меня, а мне в ответ сегодня занятия не будет, ну и бросила свои жалкие попытки. Хотя в Фитнес-экстриме, например, занимались и с одной мною, когда группа не приходила, аналогично в Акватории, в Точке опоры минимум два человека. Про степ - жесть в том что тикры как ни растягивай все равно начинают расти и рельеф прорисовываться, в моем случае не слишком красиво (конституция тела такая). Наверное, буду пробовать Сити- фитнес сходить, может что-то изменилось
В Сити- фитнес заходила, брала расписание, но к сожалению по расписанию и половины занятий фактически не идет - пыталась звонить, что приеду на интересующие меня, а мне в ответ сегодня занятия не будет, ну и бросила свои жалкие попытки. Хотя в Фитнес-экстриме, например, занимались и с одной мною, когда группа не приходила, аналогично в Акватории, в Точке опоры минимум два человека. Про степ - жесть в том что тикры как ни растягивай все равно начинают расти и рельеф прорисовываться, в моем случае не слишком красиво (конституция тела такая). Наверное, буду пробовать Сити- фитнес сходить, может что-то изменилось
В Калиту не ходила врать не буду (подруга давно ходила на танец живота - ее отзыв о тренере был не самый лучший ,поэтому сама тоже не пошла, сама тогда ходила в Хакимоту)
Если мини группы интересуют, то думаю можно попробовать в Релакс, на Римского - корсакова. Сама раньше туда ходила, максимум это человек шесть было, так что почти индивидуально!
Ооо, когда на Левом жила тоже туда ходила, женский фитнес клуб, маленький тренажерный зал всего 3 беговых дорожки в зале и одна на лестнице :D, Площадей им маловато, а тренеры там хорошие работали - Ирина, Катюха, Марина, но по-моему они все уволились
Девчёнки,посоветуйте пожалуйста,если не затруднит
Насколько эффективна аква-аэробика,если ей заниматься 2 раза в неделю,и вообще стоит, какие примерно результаты буду через 2 месяца? Я вообщем то не особо пышная,но бока у мня прямо таки большеваты,и пузико есть,чересчур как мне кажется большое,и вот насколько эффективна аква-аэробика при этом?
Что такое степ-аэробика,и какие результаты от неё?
И ещё кто-нибудь ходил в студию "Калифорния" на Никитина, собственно туда и собираюсь на акву,может кто слышал, как там?
Заранее спасибо
Насколько эффективна аква-аэробика,если ей заниматься 2 раза в неделю,и вообще стоит, какие примерно результаты буду через 2 месяца? Я вообщем то не особо пышная,но бока у мня прямо таки большеваты,и пузико есть,чересчур как мне кажется большое,и вот насколько эффективна аква-аэробика при этом?
Что такое степ-аэробика,и какие результаты от неё?
И ещё кто-нибудь ходил в студию "Калифорния" на Никитина, собственно туда и собираюсь на акву,может кто слышал, как там?
Заранее спасибо
Kitten_bad
member
Ну не знаю, может быть в Сити Фитнес сначала и не было занятий, но сейчас я хожу вроде все в норме.вы на сайт к ним зайдите у них расписание выложено. и цены у них самые низкие в районе. не надо никуда запиываться приходишь и все.На тренировках по 3-5 человек. Мне нравиться))
Kitten_bad
member
у них сейчас три зала и тренировки каждые 30 минут. Я утром хожу, так вообще клево. Отдала 1000 рублей и до 17-30 на любые тренировки ходи не хочу. Еще и маникюр подарили к абонементу. Кроче, я довольна.
irissska
very sweet person
Подскажите, а в Сити Фитнес безлимитный дневной абонемент так и остался 1000 руб?
светлана1
activist
Интересненько , надо бы туда наведаться!
как-то говорила с тренером на данную тему.. она говорила, что занятия менее чем 3 раза в неделю мало эффективны. за 2 месяца даже при интенсивных занятий ваш организм только начнет привыкать к нагрузкам и "отдавать" килограммы. именно поэтому существуют "сезонные" посетители спортзалов. то есть.. люди приходят в марте-апреле(октябре-ноябре) в зал надеясь, что за месяцок.. два они все сбросят и станут секс-бомбами ..так не бывает. именно поэтому перед началом лета и после нового года залы полупустые.
если хотите побыстрее.. рекомендую соединить бассейн с фитнесом.. с теми же степами. степы-это такая приступочка.. имитирующая подъем и спуск по ступеньке. очень эффективно для похудения ног, попки и бочков:)
если хотите побыстрее.. рекомендую соединить бассейн с фитнесом.. с теми же степами. степы-это такая приступочка.. имитирующая подъем и спуск по ступеньке. очень эффективно для похудения ног, попки и бочков:)
Подскажите как быть: последнее время после тренировок нередко неприятно тянет ногу в месте сгиба, причем только левую. После вчерашнего похода в бассейн это ощущение не проходит уже второй день. Вообще расписание такое: в неделю 2 силовые тренировки, 2 раза бассейн, 2 раза танцы (сальса - в целом совсем не устаешь, но ноги работают интенсивно). Все тренировки в разные дни и не сказала бы, что я себя мучаю. Стоит ли теперь сокращать нагрузку (я этого совсем не хочу ) и можно ли если неприятные ощущения не прошли идти на очередную тренировку или лучше подождать?
ТОП 5
2
3
4