Boltywkaaa
guru
я покупаю на разновес, 5%.
есть обезжиренный Ирменский, он суховат, да. но иногда я беру и его
покупаю в магазинчике на пр. Дзержинского. пробовала в др магазинах - всё не то, а тут вкусный
есть обезжиренный Ирменский, он суховат, да. но иногда я беру и его
покупаю в магазинчике на пр. Дзержинского. пробовала в др магазинах - всё не то, а тут вкусный
nasteg
guru
Еще девочки не поверите.... была в отпуске две недели назад, набрала 7кг (и это за две недели), приехала домой, встала на весы 86, чуть с ума не сошла.... слава богу за две недели удалось скинуть немного (но хотя 5кг это нормально, но с учетом того что вес постоянно прыгает, удалось скинуть быстро) а набирала я свои драгоценные кг долго, около пяти лет.... спокойная жизнь, муж и дочка, которые безумно любят мою стряпню (булочки, пирожки, пирожные и т.д.) домашний ужин, когда вся семья вместе (у нас так принято ужинать), ну как тут удержаться???
nasteg
guru
я уже много лет не завтракаю вообще, только чай или кофе, и то только на работе, т.к. утром дома не успеваю, дел много... да и за столько лет привыкла уже, поэтому сегодня на завтрак - кружка чая...пообедать получится не раньше 15.00, что буду кушать пока сама не знаю , но на работе я постоянно пью чай/кофе, и балую себя конфетками...но сегодня без конфет (первый день) честно-честно, постраюсь продержаться...
anchihvost
member
давай удачи!я со здешними девочками уже 3 день без конфет-хотя без них жить не могу)))
Boltywkaaa
guru
Настя (можно не ты? ) я щас начну гундеть
не нравится мне такое положение дел на завтрак кружка чая, а обед только в 15,00 а до этого момента желудок в узелок не закручивается?
может стоит всё таки поменять свой распорядок дня?
про семейные ужины - это клёва, что есть такая традиция в семье!
но кто же советует её нарушать?ужинайте на здоровье! но что-то лёгкое и меньше, чем обычно порция чтобы была.
не нравится мне такое положение дел на завтрак кружка чая, а обед только в 15,00 а до этого момента желудок в узелок не закручивается?
может стоит всё таки поменять свой распорядок дня?
про семейные ужины - это клёва, что есть такая традиция в семье!
но кто же советует её нарушать?ужинайте на здоровье! но что-то лёгкое и меньше, чем обычно порция чтобы была.
Boltywkaaa
guru
какая молодец
главное - не останавливайся!
мы как-нить в сентябре соберёмся все вместе опять и оценим твои успехи
главное - не останавливайся!
мы как-нить в сентябре соберёмся все вместе опять и оценим твои успехи
я уже много лет не завтракаю вообще, только чай или кофе, и то только на работе, т.к. утром дома не успеваюА вот и зря! Завтракать надо обязательно! И заряд энергии на весь день и организм запущен. Завтрак он переварит без особого труда и будет гораздо меньше тяги съесть что нить лишнее и вредное на обед и на ужин.
А я творог беру 0% (Простоквашино). Мне нра
M@llyuss@
activist
Да неее, это не мало..я сама по себе много не ем..а поправляюсь не из-за того что много ем, а потому обожаю шоколад, от него вот и надо избавляться
nasteg
guru
завтракать для меня проблема, т.к. после него в течении дня постоянное чувство голода, жую все что вижу поэтому завтраки сразу отпадают, а вот по поводу обедов можно с собой творожок брать, или салатик...
порции на ужин у меня не большие, просто калорийные, всегда есть мясо, картофель, различные соусы, муж любит вкусно покушать...
я думаю набираю вес от того, что основной прием пищи у меня приходится на вторую половину дня, от этого все в жирок и откладывается...
порции на ужин у меня не большие, просто калорийные, всегда есть мясо, картофель, различные соусы, муж любит вкусно покушать...
я думаю набираю вес от того, что основной прием пищи у меня приходится на вторую половину дня, от этого все в жирок и откладывается...
Настя добро пожаловать в наши стройные ряды
Правильно девули говорят завтракать нужно обязательно, организм таким образом запускает все процессы с утра и голода не накапливает сильного в течении дня, но перерырвы между приемами пищи должны быть не более трех часов.
Правильно девули говорят завтракать нужно обязательно, организм таким образом запускает все процессы с утра и голода не накапливает сильного в течении дня, но перерырвы между приемами пищи должны быть не более трех часов.
Boltywkaaa
guru
хм...после завтрака голод? значит завтрак какой-то..мм...неправильный
про ужин - пусть муж продолжает любить вкусно кушать да и вы тоже вкусно кушайте полезное и некаллорийное - не обязательно невкусное. мясо тоже может быть разным и по-разному приготволенным. картошке - бой соусы какие? сами готовите? если покупаете - тоже бой!
__________________________
я думаю набираю вес от того, что основной прием пищи у меня приходится на вторую половину дня, от этого все в жирок и откладывается...
___________________________
а значит что? значит надо пересматривать свои взгляды на распорядок дня, корректировать время приёма пищи и само по себе питание и будет вам щастье
про ужин - пусть муж продолжает любить вкусно кушать да и вы тоже вкусно кушайте полезное и некаллорийное - не обязательно невкусное. мясо тоже может быть разным и по-разному приготволенным. картошке - бой соусы какие? сами готовите? если покупаете - тоже бой!
__________________________
я думаю набираю вес от того, что основной прием пищи у меня приходится на вторую половину дня, от этого все в жирок и откладывается...
___________________________
а значит что? значит надо пересматривать свои взгляды на распорядок дня, корректировать время приёма пищи и само по себе питание и будет вам щастье
Boltywkaaa
guru
это кто это там из угла говорит?
как настроение, Маша?
как настроение, Маша?
anchihvost
member
я тоже за завтрак!особенно когда не ужинаешь-ждешь завтрак вдвойне!и у меня завтрак всегда самый вкусный из всех приемов пищи-т.к. утром можно лопать вксняшки!
порции на ужин у меня не большие, просто калорийные, всегда есть мясо, картофель, различные соусы, муж любит вкусно покушать...Вооо.. если на ужин нажраться всякого го..а, то с утра с полным пузом непереваренной пищи проснешься и конечно, есть не охото! Пусть муж ест себе на здоровье! Мой вон тоже на ужин и свининку , запеченную с сыром, кушает и картошечку жареную. А я тоже ужинаю, рядом с ним, но салатик и варным мяском. Так что было бы желание...
я думаю набираю вес от того, что основной прием пищи у меня приходится на вторую половину дня, от этого все в жирок и откладывается...
BSS0024
activist
Это я говорю
настроение отличноеРабота работается, солнышко светит, настрой боевой!!!!
настроение отличноеРабота работается, солнышко светит, настрой боевой!!!!
Медная
activist
Мы тут прям из крайности в крайность - то вообще без завтрака, то завтрак из вкусняшек
Я раньше тоже не завтракала, прям не лезло в меня еда Для меня лучший завтрак был пару сигарет с утра потом курить бросила и первое время прям заставляла себя есть по утрам, что бы желание покурить перебить. В итоге легко приучилась завтракать, организм сам потом начал требовать, настроился так сказать на ЗОЖ
А вот как сладости на завтрак можно есть мне вообще непонятно, я от них через час ещё сильнее есть начинаю хотеть
Я раньше тоже не завтракала, прям не лезло в меня еда Для меня лучший завтрак был пару сигарет с утра потом курить бросила и первое время прям заставляла себя есть по утрам, что бы желание покурить перебить. В итоге легко приучилась завтракать, организм сам потом начал требовать, настроился так сказать на ЗОЖ
А вот как сладости на завтрак можно есть мне вообще непонятно, я от них через час ещё сильнее есть начинаю хотеть
ВОТ КАК РАЗ для этого я к вам и присоединилась, ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ, чтобы найти в себе силы не кушать ту вкуснятину, которую готовлю для семьи, много раз пыталась удержаться, пока не получается...
Какой вес вообще хочешь? Отпишись в формате по первому сообщению в топике. Набор веса как-то с рождением дочи был связан?
Boltywkaaa
guru
кто бы мою работу поработал
я вчера платье забрала от портнихи платье в моём любимом стиле. стиль называется - "обмани всех и сделай вид, что у тебя нет ПУЗА"
в общем я вчера была довольнаяяяяя
ну, вот. похвасталась
ЗЫ Оля, за то, что бросила курить!!!
я вчера платье забрала от портнихи платье в моём любимом стиле. стиль называется - "обмани всех и сделай вид, что у тебя нет ПУЗА"
в общем я вчера была довольнаяяяяя
ну, вот. похвасталась
ЗЫ Оля, за то, что бросила курить!!!
Вес в идеале мой 58кг... да -да было когда то давно и такое... За время беременности набрала 16кг (была 74), но после рождения дочери скинула 11кг (до 63) ребенок маленький постоянная суета, пеленки, кормление грудью тоже много о чем говорит...и т.д. вес сам куда-то испарился буквально за 3-5 мес... в еде себя вообще не ограничивала и чувствовала себя прелестно, потом дочку в садик, сама на работу, а работа у меня сидячая... вот и сижу высиживаю помаленьку свои лишние кг... поправлялась я постепенно помаленьку, примерно лет пять, поэтому сильно никто не замечал... только если очень долго меня не видел... жирной я себя не считаю, у меня все пропорционально откладывается, поэтому как колобок не смотрюсь, но в то же время понимаю что лишний раз стесняюсь брюки надеть... джинсы.... теперь все, хорош, понимаю что дальше тянуть некуда, пора срочно худеть, так дальше нельзя... по табличке отпишусь позже, т.к. сейчас на работе
jenopash
veteran
Где все?
На обед была гречка без соли с черносливом.
Вчера вечером ленилась что то готовить и взяла опять её.
на ужин будет арбуз.
Какая я постоянная
На обед была гречка без соли с черносливом.
Вчера вечером ленилась что то готовить и взяла опять её.
на ужин будет арбуз.
Какая я постоянная
Тута мы
Сижу ообедаю ем супчик со щавелем, ням ням
Сижу ообедаю ем супчик со щавелем, ням ням
BSS0024
activist
Очень хороший стиль, мне он очень близок, опиши какое плятье
ТОП 5
3