Подскажите пжт, кто какими кремами антиц-ми пользуется перед тренировкой?
Потому что если нет разницы - зачем платить больше ))))))
model
experienced
Если на самом деле будете на нем заниматься, то вещь хорошая, прорабатываются мышцы попы ооочень хорошо 
katy_16a07
activist
Вот это как раз актуально для меня 
katy_16a07
activist
Кароче счет пока 2:1 в пользу "купить" 
Сейчас читают
Мужчины тоже хотят познакомиться
173
3
Приобрести подешевле (часть 9) ПРАВИЛА в 1-м посте топика!
386503
419
милиция
10600
86
Спорт-зал это хорошо,а стриптиз это кайф.Хочу сказать на весь город спасибо своему тренеру Яне (школа-стриптиза 888)на Горском. 
Продам подарочный сертификат в клуб Европа, номинал 2000 за 1700, действителен до 28.02.2009 г., действителен на все программы.
Kitten_bad
member
По статистике 80% купленных тренажеров домой-бесполезны! дома лень заниматься)))
Был ли опыт домашних тренировок?
Если он положительный и уровень самоорганизации высок-то стоит купить))))
А если это в первый раз-то лучше абонемент в спортзал)))))
Был ли опыт домашних тренировок?
Если он положительный и уровень самоорганизации высок-то стоит купить))))
А если это в первый раз-то лучше абонемент в спортзал)))))
katy_16a07
activist
У меня и абонемент есть (с июля хожу и бросать не собираюсь :-y), и плюс дома занимаюсь. Всем в клубе не занимаюсь по банальной причине - в целях экономии.
Astreya
ангел во плоти
я дома занимаюсь ,мне не лень 
Kitten_bad
member
Значит молочина)))
Я отношусь к тем 80%)))))))))))))))))))))))))))
Я отношусь к тем 80%)))))))))))))))))))))))))))
Девочки!!! Продаю абонемент в Европу, на Каменской, 26 - за 600 руб.Что никому не нужен абонемент???
Срок действия до 3 января, абонемент фитес-день (входят все занятия с 9-00 до 17-00)
Забирайте бесплатно, жалко пропадает
Да, блин.... муж мне подарил абонемент годовой в студию фит, так вот жалко тот абонемент, я уже в студию начала ходить
Клуб Аквавиват в Нептуне. Продам сертификат на один месяц "клубная карта" + 50 мин солярия за 1200р. Там и зал аэробики, степ, стрип, танцы, пилатес, йога и вроде тренажеры
звоните 89139365983 Алина, 2560198 вечером
тел.клуба 2760-222
звоните 89139365983 Алина, 2560198 вечером
тел.клуба 2760-222
вот оно, влияние кризиса - пошли продажи абонементов!
Кстати, могу отдать в обмен на сертификат где-нибудь в районе Золотой нивы - центра- Восхода. В январе.
девочки! помогите найти Лену Малкову (могу ошибаться в фамилии....) , она преподавала йогу в Иммере года 2-3 назад. здорово преподавала, хочу опять к ней попасть, а как найти - не знаю... 
критерии поиска никакие, но ВДРУГ...
критерии поиска никакие, но ВДРУГ...
Совет: обзвоните все известные вам фитнес клубы и узнавайте про вашу Лену 
пока пошла по наименьшему сопротивлению 
вдруг ее тут все знают
вдруг ее тут все знают
девочки! помогите найти Лену Малкову (могу ошибаться в фамилии....) , она преподавала йогу в Иммере года 2-3 назад. здорово преподавала, хочу опять к ней попасть, а как найти - не знаю...
попробуйте поискать её в клубе Антей на пр. К.Маркса 14/1
Lady Sonia
veteran
Что это за клуб такой? в Дубль-гисе нет такого..
Девочки, хочу пойти в Имер, просто он рядом с моим домом, подскажите, знает ли кто-нибудь про этот клуб. Мне нужно после родов себя в форму привезти, а куда пойти незнаю..
прочитала в Топике Гранд Арена в Гринвиче. Можете рассказать что-нибудт про него?
Всем привет!Про Формулу красоты на Кошурникова кто-нибудь что знает?
Делюсь впечатлениями, может кому пригодятся.
5 элементов на м."Покрышкина".
хожу туда с сентября 2007г, часто, раз 6 в неделю, могу считать себя экспертом. клуб небольшой, исключительно женский, т.к. тренажерки нет а мужиков аэробиками не соблазнить.
плюсы: кому по линии метро или из центра удобно по транспорту. большая раздевалка, большие кабинки и их 54, можно также арендовать за 500р., я брала в аренду, пока машины не было и всякие бутыльки, сланцы с собой каждый день не носила. 8 душевых отсеков со шторками. сауна бесплатно, заходи после тренировки, грейся сколько угодно. кедровая бочка (в безлимитный абонемент 5 штук в месяц включено) а так - рублей 250-300, точно не помню, не пользовалась. вертикальный солярий (в безлимитный абонемент 20 мин в месяц включено). есть массажист-косметолог, обертывания там всякие, пилинги и т.д. весьма приличная система вентиляции, именно вентиляции а не только кондиционеры. клуб хоть и в подвале находится и нет окон, но не напрягает, все в зеркалах. зал сайклов не плохой на 10 чел, велики хоть и не очень новые, но в хорошем состоянии. полотенце чистое дают, с собой можно не носить. цены весьма приемлемые, безлимитка - 2500р. другие не вспомню, для меня не актуальны. администраторы хоть и не профессиональные - просто девочки студентки, но приветливые, улыбчивые, посетителей знают, отвечают корректно. если какой вопрос не в их компетенции, то можно решить с директором, она тренировки ведет и для общения доступна. можно чай заказать или фреш апельсиновый.
минусы: занятия по 45мин, маловато, но я хожу всегда на два, сайкл+силовая, или +аэробная, или +пилатес. все хорошие тренеры ведут только вечерние занятия (хотя может тут я не объективна - подготовка у меня хорошая и возможно слабыми мне кажутся те, которые конкретно с меня семь потов не выжимают). хотелось бы побольше чистоты, хоть на входе и одеваешь бахилы и уличной грязи нет, но волос и пыли хватает. отменяют тренировки если 1 или 2 человека пришли, для 3х уже проведут, но если ты приперся, переоделся, а кроме тебя никого-тащиться домой не солоно хлебавши обламывает. такое правда редко бывает, когда не сезон. правда если тренировку отменяют заранее (например тренер заболел) то звонят, предупреждают. кулера нет, воду или с собой носить или покупать в клубе.
вроде бы все перечислила. если резюме подвести, конечно не Айс, на 4 клуб. но по балансу плюсов и минусов (для меня вопрос цены имеет значение) я для себя выбор сделала - отзанимавшись 1 год, я на 2й год абонемент купила.
До этого года три ходила в Кропоткинский. не смотря на то, что там очень сильный тренерский состав, больше не вернусь. очень много неудобств бытового плана. если кого заинтересуют подробности о нем, поделюсь.
надеюсь мой длинный отзыв поможет комуто сделать выбор.
5 элементов на м."Покрышкина".
хожу туда с сентября 2007г, часто, раз 6 в неделю, могу считать себя экспертом. клуб небольшой, исключительно женский, т.к. тренажерки нет а мужиков аэробиками не соблазнить.
плюсы: кому по линии метро или из центра удобно по транспорту. большая раздевалка, большие кабинки и их 54, можно также арендовать за 500р., я брала в аренду, пока машины не было и всякие бутыльки, сланцы с собой каждый день не носила. 8 душевых отсеков со шторками. сауна бесплатно, заходи после тренировки, грейся сколько угодно. кедровая бочка (в безлимитный абонемент 5 штук в месяц включено) а так - рублей 250-300, точно не помню, не пользовалась. вертикальный солярий (в безлимитный абонемент 20 мин в месяц включено). есть массажист-косметолог, обертывания там всякие, пилинги и т.д. весьма приличная система вентиляции, именно вентиляции а не только кондиционеры. клуб хоть и в подвале находится и нет окон, но не напрягает, все в зеркалах. зал сайклов не плохой на 10 чел, велики хоть и не очень новые, но в хорошем состоянии. полотенце чистое дают, с собой можно не носить. цены весьма приемлемые, безлимитка - 2500р. другие не вспомню, для меня не актуальны. администраторы хоть и не профессиональные - просто девочки студентки, но приветливые, улыбчивые, посетителей знают, отвечают корректно. если какой вопрос не в их компетенции, то можно решить с директором, она тренировки ведет и для общения доступна. можно чай заказать или фреш апельсиновый.
минусы: занятия по 45мин, маловато, но я хожу всегда на два, сайкл+силовая, или +аэробная, или +пилатес. все хорошие тренеры ведут только вечерние занятия (хотя может тут я не объективна - подготовка у меня хорошая и возможно слабыми мне кажутся те, которые конкретно с меня семь потов не выжимают). хотелось бы побольше чистоты, хоть на входе и одеваешь бахилы и уличной грязи нет, но волос и пыли хватает. отменяют тренировки если 1 или 2 человека пришли, для 3х уже проведут, но если ты приперся, переоделся, а кроме тебя никого-тащиться домой не солоно хлебавши обламывает. такое правда редко бывает, когда не сезон. правда если тренировку отменяют заранее (например тренер заболел) то звонят, предупреждают. кулера нет, воду или с собой носить или покупать в клубе.
вроде бы все перечислила. если резюме подвести, конечно не Айс, на 4 клуб. но по балансу плюсов и минусов (для меня вопрос цены имеет значение) я для себя выбор сделала - отзанимавшись 1 год, я на 2й год абонемент купила.
До этого года три ходила в Кропоткинский. не смотря на то, что там очень сильный тренерский состав, больше не вернусь. очень много неудобств бытового плана. если кого заинтересуют подробности о нем, поделюсь.
надеюсь мой длинный отзыв поможет комуто сделать выбор.
Что это за клуб такой? в Дубль-гисе нет такого..Сейчас по этому адресу в дубльГисе находится школа Амира, поэтому нужно уточнить лично подъехав и поинтересоваться
Девушки, поделитесь пож-а ещё своими впечатлениями о 5 Элементах?Как там йога и тренажёрный зал?Буду благодарна.
Тренажерного зала нет. Есть гантели, грифы, блины. С ними работают на групповых занятиях. Особо нравится хот-айрон. Если не пробовали - это силовой класс на основные группы мышц. Три уровня сложности. Мы сейчас на втором. Раз в неделю есть первый, где объясняют технику, разучивают комплекс упражнений. Второй соотв для подготовленных, кто уже понимает что и как делать. Второй уровень будет до марта, потом планируется третий. Тренер - классный- девочка с орденами и медалями международного уровня. Но и соотв за место под солнцем приходится побороться - максимум на занятие допускается 15 чел. А очередь - в резерв по 10-15 чел записываются.
Йогу мальчик ведет. Я бы сказала для подготовленных, поскольку объяснений для чайников не будет. Подробней не скажу, т.к. сама хожу на пилатес.
Йогу мальчик ведет. Я бы сказала для подготовленных, поскольку объяснений для чайников не будет. Подробней не скажу, т.к. сама хожу на пилатес.
А вообще какие там есть направления?Я вижу вы более опытная, от каких нагрузок на Ваш взгляд быстрее худеют?
Вообщето у всех по разному. Универсального рецепта нет. Я сама хожу на 2 тренировки: одна аэробная (степы, сайкл, интервалка, танцы) + вторая или силовая (хот-айрон, памп, табс) или пилатес. Хочется похвастаться да особо не чем: за три года - 2 размера, -8 кг, + гибкость, +выносливость, +прямая спина, +лифтом не пользуюсь. Можно реально гораздо больших результатов достичь.
Формула успеха для всех одна = физические нагрузки + правильное питание.
У меня вот с питанием пунктик. Прекрасно понимая сколько усилий трачу в спортзале, я тем не менее ем и печеньки и конфетки и после 22 час. Конечно стараюсь придерживаться всем давным давно известных правил, но если бы старалась лучше, то и результаты были бы заметней.
Формула успеха для всех одна = физические нагрузки + правильное питание.
У меня вот с питанием пунктик. Прекрасно понимая сколько усилий трачу в спортзале, я тем не менее ем и печеньки и конфетки и после 22 час. Конечно стараюсь придерживаться всем давным давно известных правил, но если бы старалась лучше, то и результаты были бы заметней.
А там нет что то типа пробной тренировки тд?
Бесплатной нет. Но есть разные абонементы и акции. Подробнее лучше в клубе узнать. Я вот когда решала на какой клуб мне Кропоткинский сменить, я обзвонила все у которых есть сайклы (я ярая поклонница), узнала цены, прикинула как по месту мне подходит, потом поехала на экскурсию. Приезжала, смотрела как урок идет, прошвырнулась по раздевалкам, душевым и туалетам. Потом вот отсеяла всех, решила попробовать 5 элементов. Рискнула купить абонемент на месяц. Понравилось. Купила на год.
А как там сайклы?Много народу?
класс на 10 чел. 2 совсем новых велика, 8 старых, но в хорошем состоянии, не ломаные. в зале 4 стены - зеркала. кондиционер. ходят обычно по 6-8-9 чел. смотря к какому тренеру. запись заранее.
Девушки, поделитесь пож-а ещё кто-нибудь отзывами по поводу 5 элементов?Как там с людностью?Сильно тесно в раздевалках?Чисто ли?Есть у них сайт где можно посмотреть предлагаемые направления??И вообще о тренерах?Мне бы скинуть кг так 5...куда лучше походить?Буду очень благодарна за советы.
И вообще о тренерах?Мне бы скинуть кг так 5...куда лучше походить?Буду очень благодарна за советы.Есть у них сайт где можно посмотреть предлагаемые направления?? :)сайт посмотри в 2Гисе должен быть ...а вообще кто-то высказывался про данное заведение, полистай топик
Здравствуйте, девочки! А кто-нибудь слышал отзывы о Фитнес Драйве :o?
Спасибо мой хороший!Уже смотрю!
Я не совсем поняла на сайте 5 элементов их прайс...что значит 4 и 8 тренировок-это вмесяц?
А также объясните пож-а что за стоп карта?
А также объясните пож-а что за стоп карта?
Я не совсем поняла на сайте 5 элементов их прайс...что значит 4 и 8 тренировок-это вмесяц?4-8 тренировок: вы покупаете абонемент за 1000 рублей и можно посетить всего лишь 4-ре тренировки за месяц, неважно каждый день (4 дня подряд) или раз в неделю (4 раза в месяц).
А также объясните пож-а что за стоп карта?
А стоп карта: если у вас например годовой абонемент и вы заболели или уехали на 2 недели, то можно на это время абонемент заблокировать и занятия не пропадут.
Спасибо Вам!А вы не туда ходите?
ТОП 5
2