Kanaverel
activist
...хм... Может тоже зимой попробывать походить:-)
cortes
мелкопоместный лавочник
Нам тоже постоянно говорят на тренировках: когда отрабатываете технику вы должны представлять что вас хотят убить.
Елена-Лена
veteran
Нам тоже постоянно говорят на тренировках: когда отрабатываете технику вы должны представлять что вас хотят убить.трудно об этом думать 4 раза в неделю по 2 час
Я не думаю об агрессии, когда тренируюсь, стараюсь понять механизм движений.
Елена-Лена
veteran
кстати эти тренировки помогли мне похудеть. Я вообще-то не собиралась, но к весне пришлось сменить всю одежду - все стало болтаться 
cortes
мелкопоместный лавочник
Часть работы идёт от захватов...их существует два вида-женский( просто подержаться) и мужской( чтобы что-то сделать)... чтобы чему-то научиться необходим мужской захват...люди сразу должны понимать что если их схватили,значит что то с ними будут нехорошее делать.
Ваш пример с ножом по сути такой-же.
Ваш пример с ножом по сути такой-же.
Елена-Лена
veteran
Часть работы идёт от захватов...их существует два вида-женский( просто подержаться) и мужской( чтобы что-то сделать)... чтобы чему-то научиться необходим мужской захват...люди сразу должны понимать что если их схватили,значит что то с ними будут нехорошее делать.а подержаться тоже порой приятно бывает
Ваш пример с ножом по сути такой-же.
Kanaverel
activist
а кто нибудь был на базе Экстрим-фитнеса?
Сейчас читают
Перерегистрация авто
88928
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
275077
227
В моем полку прибыло... Подопечные Verys (часть 4)
297717
661
Сходите в Европу, которая на Кирова, хожу туда, всем довольна, тренера хорошие.
Спасибо! Я там была в салоне красоты но весь клуб оббежала, все посмотрела, очень приличный клуб.... только расписание не совсем удобное для меня, мне 3 дня нужны в неделю, но идеально расписание для меня там только пн,вт, ср.. т.е. 3 дня подряд... Все равно, видимо куплю абонемент на 2 месяца, похожу, вдруг открою для себя новые тренировки и тренеров..
Подскажите, а в час пик (18.30, 19.30, 20.30) там групповой зал сильно загружен народом?
Подскажите, а в час пик (18.30, 19.30, 20.30) там групповой зал сильно загружен народом?
попробуйте тренировочки ХОТ АЙРОН, АЙРОН КРОСС - в Ауруме (на Юбилейном) отличный тренер Наташа.
групповые, силовые, под музыку..... обнаружите что мышцы есть и на таких местах о которых никогда не задумывались! Проверено!!!
Ягодицы, пресс... всё придёт в норму, главно регулярно посещать!
групповые, силовые, под музыку..... обнаружите что мышцы есть и на таких местах о которых никогда не задумывались! Проверено!!!
Ягодицы, пресс... всё придёт в норму, главно регулярно посещать!
vanderVudsen2
veteran
А может кто подсказать...Про памп-тренажеры (танцевальный корейский тренажер).
Занимаюсь в Экстрим Фитнесе. Я в восторге когда смотрю как это делают другие))))) Но когда встаю сама...
Ощущение что я черепаха, и обе ноги - левые((((
Вот мне интересно, а реально развить способность и реакцию чтобы быстро-быстро прыгать как надо на этом тренажере? Или если я врожденный тормоз, то не судьба?
Я кстати не знаю - то ли я тормоз, то ли я просто мало тренировлась...Но по прежнему для меня уровень normal - это верх достижений(((((((((((((((((( ...А ведь там и у подростков получается нормально......
кто занимался на них, у кого как успехи? Речь не про обретение физической формы, а просто "чтоб получалось"))))
Занимаюсь в Экстрим Фитнесе. Я в восторге когда смотрю как это делают другие))))) Но когда встаю сама...
Ощущение что я черепаха, и обе ноги - левые(((( Вот мне интересно, а реально развить способность и реакцию чтобы быстро-быстро прыгать как надо на этом тренажере? Или если я врожденный тормоз, то не судьба?
Я кстати не знаю - то ли я тормоз, то ли я просто мало тренировлась...Но по прежнему для меня уровень normal - это верх достижений(((((((((((((((((( ...А ведь там и у подростков получается нормально......
кто занимался на них, у кого как успехи? Речь не про обретение физической формы, а просто "чтоб получалось"))))
AfterSunset
activist
я на них прыгаю активно, после 2х месяцев активных занятий я осиливаю 7-8 сложность
Мне кажется надо просто привыкнуть к нему.
Имхо там в основном нужен музыкальный слух (ритм песни) ну и реакция. И кардионагрузка очень хорошая если не стоять особо между песнями:)
Мне кажется надо просто привыкнуть к нему.Имхо там в основном нужен музыкальный слух (ритм песни) ну и реакция. И кардионагрузка очень хорошая если не стоять особо между песнями:)
Plaza
v.i.p.
подскажите как там правильно нужно
самой стоять или держаться - я сколько видела - все держаться
самой стоять или держаться - я сколько видела - все держаться
AfterSunset
activist
держаться за заднюю штуку удобнее, т.к. часть веса идет на руки и ноги легче переставлять быстро:)
Plaza
v.i.p.
мне кажется удобнее но не эффективно
AfterSunset
activist
эффективно:) во-первых вы не теряете расположение кнопок ногами (не держась потерять кнопку гораздо легче, в пол то вы точно не смотрите во время песни:)), во-вторых - нагрузка на руки
vanderVudsen2
veteran
Имхо там в основном нужен музыкальный слух (ритм песни) ну и реакция. И кардионагрузка очень хорошая если не стоять особо между песнями:)а мне кажется что там НЕ очень-то под ритм песни идет....по крайней мере я пыталась подстроиться под ритм клипа, но это только мешало
ну кроме некоторых совпадающих моментов.
Artem91
member
Люди, кто был в новом ЭкстримФитнессе, там блины, гантели и штанги привезли?)
В час пик ходила только на пилатес, места хватало всем, про силовые не знаю. Я в основном на сайклы хожу.
Okisss
veteran
Кто нибудь знает Алекс фитнес вообще собирается открываться?
нда.
Ну хоть кто то что то озвучил.Спасибо
Ну хоть кто то что то озвучил.Спасибо
Это всего лишь информация с их группы в контакте. Зайдите почитайте, на их стене очень много дискуссий.
Да им писать нет смысла. Или не отвечают или говорят что скоро.
IdemNaVostok
guru
не переживайте, мне почти год говорили "что вот-вот уже скоро". В итоге открылись не в октябре 2011 а мае 2012 - а счас хожу, все оч. нравится, и забыла какая я на них злая была. Зато месяц подарили бесплатный и +стоп-карту на 3 мес+бесплатная диагностика+бесплатная процедура в ихнем салоне красоты на выбор. В общем мелочь, а приятно. Влзможно у Вас тоже будут какие-то бонусы за "ожидание"
ТОП 5
2
3