Отец Тук
Рыльце в пушку
В Маськвах 
Вроде пытаюсь прижиться ). По-началу думал дальше ехать. А теперь, вроде, и этого достаточно.
Вроде пытаюсь прижиться ). По-началу думал дальше ехать. А теперь, вроде, и этого достаточно.
Корзина_Вазелина
veteran
Какие смузи предпочитаешь?
Отец Тук
Рыльце в пушку
Я даже не знаю, что это. 
Никогда не мстил никому от слова совсем, а так хочется 
не пора ли начать
не пора ли начать
увалень
guru
Давно Вас не видно было, действительно!
В Москве даже бомжи знают)))
осторожно баян)
осторожно баян)
Показать спойлер
— Добро пожаловать в наш оупенспейс
— Но это же заброшенный подвал
— Это лофт
— Но там в углу крысы доедают наркомана
— Это перформанс
— А что за бомж в порванном костюме?
— Это наш коуч, Артемий
— А проститутка рядом с ним?
— Фешн–консультант Натали. Пройдемте на кухню. Берите фалафель.
— Но это же хлебный мякиш.
— Нут в этому году плохо уродил.
— А Что это за зек возле плиты?
— Это наш веган–шеф–повар Николай. Он недавно вышел по УДО. Желаете смузи?
— Похоже на чифир.
— У Николая свой секретный рецепт смузи.
— Все таки интересно узнать судьбу наркомана, который лежит в углу.
— Это наш сммщик. Отдал свою жизнь ради искусства. Получился неплохой перформанс, как считаете?
— Да, неплохой. Парень, который нюхает клей из пакета, местный вейпер?
— Как догадались?
— Да так, чисто интуитивно.
— А, что за сумасшедшая женщина с котами?
— наш HR
— А вас как зовут?
— Валера, я CEO. Знаю наизусть все цитаты великих людей, которые помогли мне стать успешным. Сигареткой не угостите?
— Но это же заброшенный подвал
— Это лофт
— Но там в углу крысы доедают наркомана
— Это перформанс
— А что за бомж в порванном костюме?
— Это наш коуч, Артемий
— А проститутка рядом с ним?
— Фешн–консультант Натали. Пройдемте на кухню. Берите фалафель.
— Но это же хлебный мякиш.
— Нут в этому году плохо уродил.
— А Что это за зек возле плиты?
— Это наш веган–шеф–повар Николай. Он недавно вышел по УДО. Желаете смузи?
— Похоже на чифир.
— У Николая свой секретный рецепт смузи.
— Все таки интересно узнать судьбу наркомана, который лежит в углу.
— Это наш сммщик. Отдал свою жизнь ради искусства. Получился неплохой перформанс, как считаете?
— Да, неплохой. Парень, который нюхает клей из пакета, местный вейпер?
— Как догадались?
— Да так, чисто интуитивно.
— А, что за сумасшедшая женщина с котами?
— наш HR
— А вас как зовут?
— Валера, я CEO. Знаю наизусть все цитаты великих людей, которые помогли мне стать успешным. Сигареткой не угостите?
Показать спойлер
Дозор надо весь читать!
Чтобы не пропустить важное короткое сообщение.
Мир ему! ????
Чтобы не пропустить важное короткое сообщение.
Мир ему! ????
Сейчас читают
Перерегистрация авто
89086
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
275770
227
Пятерочка & Универсам
111839
793
Корзина_Вазелина
veteran
*Нифига ты не москаль, а понаех*
Примерно то же самое, что дефлопе, только смузи
Примерно то же самое, что дефлопе, только смузи
Ты мудрость коварных азиатов насчет долго сидеть на берегу и смотреть на воду курил? Рекомендую...а если почвляется желание начать так это сам знаешь кто тебя искушает...
презумпция
хикки
Куда дальше, и так в дебри какие-то забрался. )
GuimpLena
Белая Госпожа
Привет )))) Как вы там живы-здоровы? Совсем недавно вспоминала... в ГА была
кот ф пальто
забанен
так щас катафоты даже на шнурках обуви, не? 
кот ф пальто
забанен
упс.... сеструууундяяя 
ты нашлася!!! 
я это. прастите. первую страницу обскждений потыкал, чот там ответил, потом резко - на последнюю, а тууут! презя!
ну ифсё. прилип, читаю, чо пишет, даж назад отмотаю...
но это неточно
ты нашлася!!! я это. прастите. первую страницу обскждений потыкал, чот там ответил, потом резко - на последнюю, а тууут! презя!
ну ифсё. прилип, читаю, чо пишет, даж назад отмотаю...
но это неточно
презумпция
хикки
Ну да, как-то потерялась немношка. Во всех смыслах. ))
кот ф пальто
забанен
да многие так... потеряшки. во всех смыслах. шол-шол такой (ая) и таво. потерялося.
куды идти? зачем? и главно - нафига всё это нужно?
мне кажется, что мухожук был прав...
куды идти? зачем? и главно - нафига всё это нужно?
мне кажется, что мухожук был прав...
презумпция
хикки
Никуда не ходи, тут сиди тогда.
Aнжелина
не подарок, а сюрприз
фсе равно земля круглая - рано или поздно вернется 
Для Диего, в результате высокообъемных тренировок с большим количеством повторов и со средним весом, за месяц максимальный одноповторный жим увеличился на 10 кг, сегодня проходка была, а ты говоришь не работают такие схемы.
"С дивана" любые схемы работают, лишь бы человек хоть что-то регулярно делал и нагружал себя.
Но цыплят по осени считают, — посмотрим, как у тебя многоповторка будет работать через год.
Если ты и дальше будешь делать в каждом подходе каждого упражнения от 30 повторов и больше, а прикидки на одноповторный максимум будешь делать не чаще раза в месяц (иначе это будет тренировкой на силу и исказит картину), то гарантирую остановку прогресса уже к лету.
Только веди дневник, пиши результаты и не снижай число повторов!
Но цыплят по осени считают, — посмотрим, как у тебя многоповторка будет работать через год.
Если ты и дальше будешь делать в каждом подходе каждого упражнения от 30 повторов и больше, а прикидки на одноповторный максимум будешь делать не чаще раза в месяц (иначе это будет тренировкой на силу и исказит картину), то гарантирую остановку прогресса уже к лету.
Только веди дневник, пиши результаты и не снижай число повторов!
Почему ты решил что это многоповторка ?
Это не многоповторка, а схема со множеством подходов, это совершенно другое
Это не многоповторка, а схема со множеством подходов, это совершенно другое
кот ф пальто
забанен
Никуда не ходи, тут сиди тогда.накаркала. опять простой на работе.
придётся калымить
Ты вроде сам говорил, что жмешь каждый подход по 30 раз и больше, чтобы развивать силу.
Продолжай в том же духе, посмотрим на результат.
Продолжай в том же духе, посмотрим на результат.
нет я никогда такого не говорил, я говорил что за один подход жму не более 5 раз
но вот таких подходов 30
с такой методикой научился подтягиваться за 3 месяца - 20 чистых раз
но вот таких подходов 30
с такой методикой научился подтягиваться за 3 месяца - 20 чистых раз
Отец Тук
Рыльце в пушку
В Заграницы.
Какие-нибудь экзотические. Типа Аргентины с Чилями
Какие-нибудь экзотические. Типа Аргентины с Чилями
ТОП 5
2
3
4