Марафон стройности - 27
эх.......многие на выходных расслабились
я раньше думала, что наоборот - в выходные проще сдержаться. у нас просто на работе постоянно что-то покупают к чаю - булочки, печеньки, конфетки..и вес таскают вкусняшки.
а теперь я худею и весь коллектив без вкусняшек сидит
а дома как-то то одно, то второе...в итоге получается полный желудок
а теперь я худею и весь коллектив без вкусняшек сидит
а дома как-то то одно, то второе...в итоге получается полный желудок
эх опять меня проигнорировали
Анютка занеси в табличку вес 55
ОТ 64
ОЖ 84
ОБ 92
Анютка занеси в табличку вес 55 ОТ 64
ОЖ 84
ОБ 92
чет я туплю 
ОТ-талия, об-бедра,а ож - эта че?
ОТ-талия, об-бедра,а ож - эта че?Объем живота)))))))))
а тогда ОТ че?
талия))))она же выше чем живот 
или я туплюююююю 
или я туплюююююю приветик)
не проигнорировали...я бы с удовольствием побегала, а то лень мною уже полностью овладела но...как-то наверное странно будет ездить по утрам с правого на левый берег , чтобы побегать
Галя, кто-нить из девочек обязательно откликнется! а если нет, то надо как-то себя заставлять бегать одной. по началу трудно будет, а потом войдёшь во вкус
( ещё бы Леся сама себе это почаще говорила )
не проигнорировали...я бы с удовольствием побегала, а то лень мною уже полностью овладела
но...как-то наверное странно будет ездить по утрам с правого на левый берег , чтобы побегать Галя, кто-нить из девочек обязательно откликнется! а если нет, то надо как-то себя заставлять бегать одной. по началу трудно будет, а потом войдёшь во вкус
( ещё бы Леся сама себе это почаще говорила )вотьььь хоть кто то меня услышал 
Спасибо!
я пару раз вставала и бегала...но лень меня все таки переборола...
Спасибо!
я пару раз вставала и бегала...но лень меня все таки переборола...ага))я видела))занесла
нетььььь не буду ее мерить и так видно что там много ушло 
не хочу расстраиваться......
не хочу расстраиваться......Доброе утро!
Анют, параметры те же, вес + 600 гр. - 61,6 кг...кд заканчиваются, но я заболела, болит живот, болит горло и голос пропал
Анют, параметры те же, вес + 600 гр. - 61,6 кг...кд заканчиваются, но я заболела, болит живот, болит горло и голос пропал
Выздоравливай!!!Не надо болеть...воть.. 
я тут начиталась и наслушалась про загар, но тк солнце нас не балует, а если и балует, то исключительно в рабочее время, то хожу в солярий, да и загар "под кпальник" не люблю. так вот...
провитамин бета-каротин содержится в моркови, но чтобы витамин А, который как раз и способствует выработке меланина (пигмента, загара), усваивался, морковь нужно употреблять с жирами..
подсела на акой салатик
морковь на терке, 2 вареных яйца на терке, заправляем сметаной, аппетит как рукой снимает после такого салата
а вчера вот так еще сделала - морковь на терке, лук репчатый замариновала (лук люблю а его едовитый запах - нет), брокколи порезала и маслом чуть-чуть сбрызнула.....
мммм...
может пригодится кому..
но мне кажется, что правда загар лучше ложится, да и полезно это!!
провитамин бета-каротин содержится в моркови, но чтобы витамин А, который как раз и способствует выработке меланина (пигмента, загара), усваивался, морковь нужно употреблять с жирами..
подсела на акой салатик
морковь на терке, 2 вареных яйца на терке, заправляем сметаной, аппетит как рукой снимает после такого салата
а вчера вот так еще сделала - морковь на терке, лук репчатый замариновала (лук люблю а его едовитый запах - нет), брокколи порезала и маслом чуть-чуть сбрызнула.....
мммм...
может пригодится кому..
но мне кажется, что правда загар лучше ложится, да и полезно это!!
я 8 лет не у родителей живу и бываю там крайне редко...ну, раз в год где-то
ни фига не легче ой...про попу и не говори....отваливалась дня два наверное....но все ранво нравиться
ну все, хана всей моркови, которая хранится дома Никогда ее особо не любила, но ради загара
Никогда ее особо не любила, но ради загара