Марафон стройности - 27
всем добрый вечер!!!!!!!!я вернулась!!!!!!!аааа
кошмар!
В общем тренеровка сегодня была похуже чем на прошлой недели..сегодня было похоже на хот айрон...а не на ф-трайнинг....ну все равно мокрая была.....потом передыхнула и пошла в тренажерку..Руслан меня дождался
наконец-то....
он в общем сегодня оторвался на мне.....у меня нодки трясутся...ручки трясутся....делла пресс...качала попу и мышцы груди....час тренеровки...в общем когда я уже со словами "Руслан, я больше не могу!!!!"...а он мне в ответ "Давай-те давай-те...это претваряетесь что не можете..на самом деле все у вас получиться!!!"....зажмурившись...стиснув зубы...я сделала этот 4-й подход по 20 раз на пресса
домой еще пешечком прогулялась..и все...какой там есть...спатьки...сейчас поползу до кровати
кошмар!
В общем тренеровка сегодня была похуже чем на прошлой недели..сегодня было похоже на хот айрон...а не на ф-трайнинг....ну все равно мокрая была.....потом передыхнула и пошла в тренажерку..Руслан меня дождался
наконец-то....он в общем сегодня оторвался на мне.....у меня нодки трясутся...ручки трясутся....делла пресс...качала попу и мышцы груди....час тренеровки...в общем когда я уже со словами "Руслан, я больше не могу!!!!"...а он мне в ответ "Давай-те давай-те...это претваряетесь что не можете..на самом деле все у вас получиться!!!"....зажмурившись...стиснув зубы...я сделала этот 4-й подход по 20 раз на пресса
домой еще пешечком прогулялась..и все...какой там есть...спатьки...сейчас поползу до кровати
УРЯ!!!!!!!!!!!!!! УМНИКА!!!! во то, что ты делала последнее самое полезное!! и самое эффективное!!! когда через немогу!!! 
это был кошмар...реально сначала плакать хотелось..потом подумала, что сама же записалась..и нечего реветь..а надо стараться...и сделала..ну Руслан меня не торопил..говорил медленнее делать..между подходами обязательно постоять..походить побольше спасибо ему
спасибо емувсе парвильно говорит!!! просто когда делаешь через немогу.. тогда о тело и начинает работать.отдавать этот мерзкий жир.. могу сказать..что быстро привыкаешь к нагрузкам.. потом даже становится интересно..могу ли я? и если смогу..то сколько? так что..дердись!!!! пока с тебе твой жирок говорит..что хочет на месте остаться 
надо его слостно уничтожить
надо его слостно уничтожить
ага..держусь))))
буду бороться с ним до конца...мне нравиться заниматься...настроение поднимаеться....ну тренажерка 3 раза в неделю...больше я не вытерплю)))))))а вот на фитнес...на фитнес я могу ходить хоть каждый день...прошлая неделя показала что я могу..выдерживаю...и мышцы к нагрузке привыкают...
ХОЧУ!!!Себя стройненькую
буду бороться с ним до конца...мне нравиться заниматься...настроение поднимаеться....ну тренажерка 3 раза в неделю...больше я не вытерплю)))))))а вот на фитнес...на фитнес я могу ходить хоть каждый день...прошлая неделя показала что я могу..выдерживаю...и мышцы к нагрузке привыкают...
ХОЧУ!!!Себя стройненькую
будешь Аня...еще как будешь!!
спасибо..фотку видела...уже такие большие выросли..а сейчас только и будите расти и расти ох..да вообще... совсем большие.. а если учесть..что для моего срока у меня масенький пузень..то страшно даже думать..как девушки с богатырями ходят
заходи
Посмотрела табличку-какая-то печальная неелька,мало похудели девочки 
зашлаага..в основном набрали 
Привет!! 
привет! мы тока что его смотрели, диаз старая и страшнаяДевульки, привет всем!!
Девульки, привет всем!!приветик
Прочитала про твое занятие в тренажерке - ты умничка Анюта! просто настоящая молодец!!
Спасибо, Иришь, я всё никак фотки не могу выложить новые, ща попробую