Марафон стройности - 54
Эх, если бы 
Сейчас только тренировку закончила, каждую мышцу чувствую, ноги трясутся - давоооольная, как слон
Любимый говорит, что исхудала уже вся, пора завязывать)))
Любимый говорит, что исхудала уже вся, пора завязывать)))они наверное все так говорят, лишь бы накормить 
АгаГоворит: вон меня раскормила, а сама худеть собралась? и кому я потом такой один толстый нужен :))) А я сама то не ем, а готовить люблю, вот и кормлю его вкусняшками постоянно, ну нравятся мне упитанные мужчины и все тут (в меру конечно).
Говорит: вон меня раскормила, а сама худеть собралась? и кому я потом такой один толстый нужен :))) А я сама то не ем, а готовить люблю, вот и кормлю его вкусняшками постоянно, ну нравятся мне упитанные мужчины и все тут (в меру конечно).АгаЯ тоже люблю плотненьких мужчин
Ничего с собой поделать не могу) Да и не надо 
Мы все разные и выбираем РАЗНОЕ, это ведь прекрасно!!!Девочки, привет!
В общем, выдохнула я после выходных, вечером всего 65,6 на весах. Что мало отличается от предыдущих допраздничных показаний. Ну, или совсем чуть-чуть
Завтрак был молоко с хлопьями и маленько меда, 2 хлебца с сыром, обед - рис с креветками и овощной салатик. То же самое на ужин в 16-30. Сейчас вернулась с йоги, съела грушу с зеленым чаем.
В общем, надо работать и работать над собой, блин. Хорошо хоть конфет уже неохота, но сегодня вечером от вида булки слюнки текли... А ведь до ограничений мне эти булки как зайцу стоп-сигнал нужны были. Запретный плод сладок
И еще решила, что мороженое себе могу позволить изредка. Все-таки жизнь она не только для борьбы, но и для удовольствий
В общем, выдохнула я после выходных, вечером всего 65,6 на весах. Что мало отличается от предыдущих допраздничных показаний. Ну, или совсем чуть-чуть
Завтрак был молоко с хлопьями и маленько меда, 2 хлебца с сыром, обед - рис с креветками и овощной салатик. То же самое на ужин в 16-30. Сейчас вернулась с йоги, съела грушу с зеленым чаем.
В общем, надо работать и работать над собой, блин. Хорошо хоть конфет уже неохота, но сегодня вечером от вида булки слюнки текли... А ведь до ограничений мне эти булки как зайцу стоп-сигнал нужны были. Запретный плод сладок
И еще решила, что мороженое себе могу позволить изредка. Все-таки жизнь она не только для борьбы, но и для удовольствий
Умничка, плодотворный вечер 
Я тоже считаю, что в меру можно и расслабиться. Но ключевое слово "МЕРА" Лично у меня работает через раз 
Я тоже считаю, что в меру можно и расслабиться. Но ключевое слово "МЕРА"
Лично у меня работает через раз Да, точно, МЕРА у меня вообще ни разу не работает
Если возьму одну конфету, то еще 5 (если в свободном доступе) "уйдут" на раз.
Потому не беру ни одной, так проще.
Ну, или вчера полсковороды риса с креветками... Это ваще никуда не влазит
Правда, сегодня за весь день съела как раз вторую половину сковороды
Муж отказался морепродукты есть
Если возьму одну конфету, то еще 5 (если в свободном доступе) "уйдут" на раз.
Потому не беру ни одной, так проще.
Ну, или вчера полсковороды риса с креветками... Это ваще никуда не влазит
Правда, сегодня за весь день съела как раз вторую половину сковороды
Муж отказался морепродукты есть
Доброе утро, девочки =)
День начинается удачно, медленно но верно уходит наетое за выходные
На завтрак съела яблоко + мандаринку.
На обед будет куринная грудка отварная с помидоркой и огурчиком
На ужин хочу ограничится кефиром с клетчаткой.
Бесит меня правда то что гардероб нижней части тела стал основательно большим (но меньшее не покупаю, я ж и дальша собираюсь худеть, вот когда брюки начнут совсем пролетать куплю новые=)), а вот верх даже и не пытается пока-что уменьшаться - в итоге перепад в 2 размера - некрасиииво
День начинается удачно, медленно но верно уходит наетое за выходные
На завтрак съела яблоко + мандаринку.
На обед будет куринная грудка отварная с помидоркой и огурчиком
На ужин хочу ограничится кефиром с клетчаткой.
Бесит меня правда то что гардероб нижней части тела стал основательно большим (но меньшее не покупаю, я ж и дальша собираюсь худеть, вот когда брюки начнут совсем пролетать куплю новые=)), а вот верх даже и не пытается пока-что уменьшаться - в итоге перепад в 2 размера - некрасиииво
Доброе утро стройняшки!
Вчера никак не могла зайти сюда, не пускали... набираю логин, пароль, а система отправляет зарегистрироваться... даже не знаю, что это за глюк был не знаю.
Бодифлексом занимаюсь, сегодня ещё на аквааэробику на пробное занятие пойду, а то что-то всё стоит на месте. Похудел пока что низ и тоже вижна диспропорция, что мне не нравится... Да ещё у меня проблема, кожа висит(живот, бока, спина), как-будто жир уходит, а кожа не подтягивается
Вчера никак не могла зайти сюда, не пускали... набираю логин, пароль, а система отправляет зарегистрироваться...
даже не знаю, что это за глюк был не знаю.Бодифлексом занимаюсь, сегодня ещё на аквааэробику на пробное занятие пойду, а то что-то всё стоит на месте. Похудел пока что низ и тоже вижна диспропорция, что мне не нравится... Да ещё у меня проблема, кожа висит(живот, бока, спина), как-будто жир уходит, а кожа не подтягивается
Доброе утро, стройняшечки 
У меня тоже такая фигня была, я 1,5 недели не могла зайти на форум.
На завтрак будет - 2 яйца и цикорий с корицей и молоком
У меня тоже такая фигня была, я 1,5 недели не могла зайти на форум.
На завтрак будет - 2 яйца и цикорий с корицей и молоком
Привет, девочки!
Вчера вечером был сайкл и потом немного тренажерного зала. Не ужинала. Сегодня каша овсяная на воде с курагой, кофе, кофе.. одна маленькая конфетка.. шоколадная! На оставшийся день у меня 1 помидор, 1 огурец, половина перчика, 2 редиски, 1 морковка, 1 яблоко и 1 литр 1% кефираВечером бассейн.
Я чет читала все, читала... а сейчас даже вспомнить не могу чего кому хотела ответить....
Юля, рада тебя видеть!
Вчера вечером был сайкл и потом немного тренажерного зала. Не ужинала. Сегодня каша овсяная на воде с курагой, кофе, кофе.. одна маленькая конфетка.. шоколадная! На оставшийся день у меня 1 помидор, 1 огурец, половина перчика, 2 редиски, 1 морковка, 1 яблоко и 1 литр 1% кефира
Вечером бассейн. Я чет читала все, читала... а сейчас даже вспомнить не могу чего кому хотела ответить....
Юля, рада тебя видеть!
А я тебя
ты мобиль водишь?
всем доброе утречко 
вечером ничего не ела, легла спать, а сегодня отвесик
на завтрак - любимая овсянка с изюмоми чай
вечером ничего не ела, легла спать, а сегодня отвесик
на завтрак - любимая овсянка с изюмом
и чайВсем привет-привет-привет!
Мои суши вчерашние не считаются теперь Меня так утром прочистило, что от них не осталось и следа. Теперь вот надеюсь, что днем буду чувствовать себя хорошо. Ужас, короче... Это ж надо было так отравить меня 
Творожок поела.
Мои суши вчерашние не считаются теперь
Меня так утром прочистило, что от них не осталось и следа. Теперь вот надеюсь, что днем буду чувствовать себя хорошо. Ужас, короче... Это ж надо было так отравить меня Творожок поела.
Девочки приветик!
Ну вот я с выходных и вышла Отдыхала всего два дня, но так насыщено, что ощущение, будто все четыре!
Теперь водичку гонять всю неделю буду...
Новеньким привет, я - Катя.
ШалунишкаЯ пишешь, что не ела, а вес увеличился, так алкоголь воду держит очень сильно, дня три-четыре не выпускает, вот и результат!
Ну вот я с выходных и вышла
Отдыхала всего два дня, но так насыщено, что ощущение, будто все четыре!Теперь водичку гонять всю неделю буду...
Новеньким привет, я - Катя.
ШалунишкаЯ пишешь, что не ела, а вес увеличился, так алкоголь воду держит очень сильно, дня три-четыре не выпускает, вот и результат!
А куда на акву пойдешь?
Валюш , а ты куда в бассик?
Всем доброе утро!
Ужин-снежок 0,5 с отрубями и фиников кучу целую сожрала..
На завтрак-мюсли с молоком и корицей.
Обедать буду горбушей с криспами и сыром.
Ужин-творог с черносливом.
Валюш , а ты куда в бассик?
Всем доброе утро!
Ужин-снежок 0,5 с отрубями и фиников кучу целую сожрала..
На завтрак-мюсли с молоком и корицей.
Обедать буду горбушей с криспами и сыром.
Ужин-творог с черносливом.
В Медклуб буду ходить, так как ближе всего к дому. Мне сказали, что в занитие входит ещё прогрев в сауне, так я прям в предвкушении
Угу, под надзором пока
У меня тоже разница между верхом и низом большая, снизу 46 размер, а сверху 50. Причем с попы все гораздо легче сходит, чем со спины и живота.
Хотя сейчас заметила, что пальто, купленное в начале весны, мне большевато. Скорее расстроилась, оно мне нравится.
И еще заметила, что грудь худеть стала, лифчик большой становится, это ж ужас, при 50 размере иметь грудь меньше 3-го
Хотя сейчас заметила, что пальто, купленное в начале весны, мне большевато. Скорее расстроилась, оно мне нравится.
И еще заметила, что грудь худеть стала, лифчик большой становится, это ж ужас, при 50 размере иметь грудь меньше 3-го
Девочки, доброе утро!
Вчера ничего вечером не ела, спать легла голодной, утром встала, небольшой отек есть, и вес прежний
Ну и ладно, зато мне самой легче после разгрузки, чувствую себя пушиной
Сегодня на завтрак овсяночка с черносливом и кофе,... щя буду завтракать...
На обед думаю может картофеля запеченного в духовке покушать? чет так захотелось..., а на ужин будет курочки, либо из пароварки, либо из духовки
Вчера ничего вечером не ела, спать легла голодной, утром встала, небольшой отек есть, и вес прежний
Ну и ладно, зато мне самой легче после разгрузки, чувствую себя пушиной Сегодня на завтрак овсяночка с черносливом и кофе,... щя буду завтракать...
На обед думаю может картофеля запеченного в духовке покушать? чет так захотелось..., а на ужин будет курочки, либо из пароварки, либо из духовки
в НГУ? ты в Академе работаешь, что ли?
Мой басс работает вроде до июля..но могу врать
Мой басс работает вроде до июля..но могу врать
в НГТУ)))
ошибочка вышла))))
НЭТИ, короче бывший
ошибочка вышла))))
НЭТИ, короче бывший
Маш, вот и у меня похожая ситуация вверху 46, внизу 44. При этом кожа на животе мешком висит, хотя прес хороший стал с БФ. Ножки попка, прям нравится, как подтянулись, гнуться стала лучше, то как коряга была совсем, но вот кожа 
Уже и обёртывания регулярно и довольно давно уже делаю и контрастный душ... Груть стала отвисать 
некрасиво, на спине кожа висит крылышками.... 
Если аква мне не поможет, то что?!?!?!
Уже и обёртывания регулярно и довольно давно уже делаю и контрастный душ... Груть стала отвисать некрасиво, на спине кожа висит крылышками.... Если аква мне не поможет, то что?!?!?!Мне в этом плане йога/пилатес помогли, за месяц примерно все подтянулось
Вешу сейчас 64. Я сбросила 5 кг с НГ. Но я это вижу на весах только. В зеркале НЕ ВИЖУ. Фигура мне моя не нравится. Груди нет, задница плоская, а пузо торчит
Привет, вот ты молодец, за 4 месяца 5кг, хороший результат
всем доброго дня!
мой отчет по ощущениям с фитберри - ничего не болит!!
ну почти ничего - руки немного, так я еще помимо интервальной тренировки этой вчера так активно потанцевала дома
Вообщем, я всерьез взялась за себя!!!
мой отчет по ощущениям с фитберри - ничего не болит!!
ну почти ничего - руки немного, так я еще помимо интервальной тренировки этой вчера так активно потанцевала домаВообщем, я всерьез взялась за себя!!!
Я справку брала в каком-то мед.центре на ул. Серебренниковской.. рублей 200 она стоит. Но уверена, что в любом платном центре можно ее взять. Хожу в НГТУ, т.к. работа моя оплачивает там дорожки, т.е. хожу бесплатно.. я уже во всех бассейнах города, наверное, переплавала.. раньше очень активно этим занималась. Вот, правда, на МЖК не была ни разу
Светик, привет! А кто тебе мешает пойти покупаться?))
Светик, привет! А кто тебе мешает пойти покупаться?))
А я жду, когда уже в море плавать можно будет, я очень сильно воду люблю!
Нашла себе новое занятие, осваиваю свой телефон. Раньше, кроме как телефоном, ни какими его девайсами не пользовалась. И вот решила (спустя три года) его освоить. Блин, чувствую себя такой тупенькой.
Нашла себе новое занятие, осваиваю свой телефон. Раньше, кроме как телефоном, ни какими его девайсами не пользовалась. И вот решила (спустя три года) его освоить. Блин, чувствую себя такой тупенькой.
Я на след деньпосле треньки с фитберри тоже только руками ее ощущала. Хотя сделала все 3 подхода, как она и говорила. ПОшла в бассик. А вот на 2-й день я еле ходила. и так 3 дня . Внутренняя поверхность ног болела дико. Пресс и так у меня хороший. Я выяснила, что руки и ноги слабоваты. Может еще так болело, потому что на плавание ходила. ХЗ. Сегодня схожу в басик, а завтра сделаю треньку еще раз. Посмотрим. Я как 1 раз сделала, так больше пока не решилась. Она там грит про каждый день, но я реально просто еле ходила..Повторить еще раз я бы точно не смогла даже половину из того, что там делалось.
Света , ты форму то читаешь, тут обсуждалось уже и не раз
Света , ты форму то читаешь, тут обсуждалось уже и не раз
Да, ну 200 рублей - это круто. Я почему-то думала,что в платной больнице погонят все анализы сдавать для начала
мне правдо не по глазам, спасибки--прочту...у тебя сегодня почему не рагдрущка--СРЕДА Ж...
жень..я слепая читала я про батончики--а где клмплекс то??упр..там про бег и т д ..какашка я..
Света, привет!!!
Всё там просто и понятно, заходишь на сайт, слева колоночка с названиями комплексов упражнений, попробуй ещё
Всё там просто и понятно, заходишь на сайт, слева колоночка с названиями комплексов упражнений, попробуй ещё