Марафон стройности - 77
Я не говорю, что 21 ккал-это много или мало. Хотела сказать, что "не весь чернослив одинаково полезен" 
А варенье - это
Я сейчас "оттопыриваюсь" у бабулечки. Набераю ягодки в огороде, точку в чашке. Ложку сахара и с чаем. Вкуснотищщщщщааа!
А варенье - это
Я сейчас "оттопыриваюсь" у бабулечки. Набераю ягодки в огороде, точку в чашке. Ложку сахара и с чаем. Вкуснотищщщщщааа! Всем добрый день. У меня после приседаний и выпадов всегда болит пятая точка. Насчет контроля-это точно, тренер мне всегда замечания делает, я не всегда могу себя проконтролировать. А на беговой я только быстрым шагом иду, не могу почему-то бегать и вообще ее не люблю, меня укачивает на ней 
, встаю на нее, если все остальное занято
, встаю на нее, если все остальное занятоах..если бы..не хотелось...эх....
приехала из зала.вроде бы и неплохо поработала, учитывая , что приболела и неделю пропустила. но не могу избавиться от ощущения, что халтурила я по полной
приехала из зала.вроде бы и неплохо поработала, учитывая , что приболела и неделю пропустила. но не могу избавиться от ощущения, что халтурила я по полной
Доброе утро.
А мы вчера праздновали рождение дочки начальника полночи в клубе
это так здорово-новый человечек
что сегодня я без завтрака-пока не могу есть
А мы вчера праздновали рождение дочки начальника полночи в клубе
это так здорово-новый человечек
что сегодня я без завтрака-пока не могу есть
вот я уже не могу такие загулы выносить.. у меня и так то каждый день одна мечта-поспать!
на обед рожки с рыбными котлетами и летним салатом.
Всем привет!
На работе запарка...Завтрак-кофе, слайсы с сыром адыг, обед- салат овощной с маслом раст, роллы, американо. Перекус был- зефирка. И поясница отстегнулась- лет 5 такого не было
На работе запарка...Завтрак-кофе, слайсы с сыром адыг, обед- салат овощной с маслом раст, роллы, американо. Перекус был- зефирка. И поясница отстегнулась- лет 5 такого не было
Девочки, привет!
Завтрак-творог, чай
Обед-рыбная котлетка, овощи тушеные
перекус был торт (на работе угостили)
Ужин-кабачок фаршированный фаршем и овощами
Все наверное в отпусках... или уже пятницу отмечают
Завтрак-творог, чай
Обед-рыбная котлетка, овощи тушеные
перекус был торт (на работе угостили)
Ужин-кабачок фаршированный фаршем и овощами
Все наверное в отпусках... или уже пятницу отмечают
Лена, спасибо за подробный ответ. Дорого конечно ((( А что делать - если хочется дешевле, нужно брать абонемент в фитнес и вкалывать там после работы. А если в один месяц сходить на тонусные столы 10 раз, а в следующий месяц на ролик - 10 раз, смысла нет? По деньгам бы мне удачно вышло на "попробовать" 
И вот еще, в комлексе - это подразумевается- за одно занятие несколько тренажеров, или чередовать их просто?
И вот еще, в комлексе - это подразумевается- за одно занятие несколько тренажеров, или чередовать их просто?Всем привет! Сегодня на завтрак - привычный бутерброд с творожным сыром и огурцом и кофе с сахаром и молоком. Ну не могу настроиться на правильный завтрак, особенно на кашу ((( даже раз в неделю. Иногда на завтрак ем хлопья фитнес с активией, иногда фаршированный блинчик (а раньше ела 2!). Совсем редко творог.
На работе получился второй завтрак - угостили тортом.
На обед куриный шашлык и овощи гриль.
На ужин - вареники с картошкой, зеленый горошек.
На выходных приготовлю какую-нибудь полезную еду, а то во вторник в первый раз буду отправлять данные в таблицу, хотелось бы чтобы вес хотя бы не увеличился по сравнению с заявленным в первом сообщении
.
На работе получился второй завтрак - угостили тортом.
На обед куриный шашлык и овощи гриль.
На ужин - вареники с картошкой, зеленый горошек.
На выходных приготовлю какую-нибудь полезную еду, а то во вторник в первый раз буду отправлять данные в таблицу, хотелось бы чтобы вес хотя бы не увеличился по сравнению с заявленным в первом сообщении
.ну учитывая твой день, то один уж можно
хм..техника тоже врет, так что.. я бы не расстраивалась из-за такого.
хм..техника тоже врет, так что.. я бы не расстраивалась из-за такого.
так может чуть порцию уменьшить?! пользуясь случаем?!
я сегодня тоже пироженку хотела, но муж долго по делам мотался и я забыла попросить его купить
сегодня смотрела очередную программу о похудении на НТВ ( не помню как называется). ну как сомтрела, краем глаза, пока салат строгала.
вот там ( как обычно) худышки, бывшие толстушки и желающие похудеть. так вот девочка-эксперт ( было подписано " специалист по похудению") выбрала себе одну ( сказал, что вот у этой действительно есть шансы) и обещала, что через 2 года будет стройняхой. ну там момент ыбл, что вынесли еду ...нормальную еду... все худышки на нее набросились, а все полненькие отказались.. так это еттечка таким командным голосом сказала... хочешь похудеть-ешь! .. и женщина сразу начала кушать эту курочку.
вот прям теперь буду демать..чтоже с этой женщиной стало и надеется, что и правда она похудеет, запала хватит.
вот такая впечатлительная.
я сегодня тоже пироженку хотела, но муж долго по делам мотался и я забыла попросить его купить
сегодня смотрела очередную программу о похудении на НТВ ( не помню как называется). ну как сомтрела, краем глаза, пока салат строгала.
вот там ( как обычно) худышки, бывшие толстушки и желающие похудеть. так вот девочка-эксперт ( было подписано " специалист по похудению") выбрала себе одну ( сказал, что вот у этой действительно есть шансы) и обещала, что через 2 года будет стройняхой. ну там момент ыбл, что вынесли еду ...нормальную еду... все худышки на нее набросились, а все полненькие отказались.. так это еттечка таким командным голосом сказала... хочешь похудеть-ешь! .. и женщина сразу начала кушать эту курочку.
вот прям теперь буду демать..чтоже с этой женщиной стало и надеется, что и правда она похудеет, запала хватит.
вот такая впечатлительная.