Марафон стройности - 77
149182
1000
Spring_Melody
травма, но на снимке ничего не видно, надо МРТ делать, а я все тяну...
nasteg
пойду отдохну немного, да с сыночком гулять пойдем :улыб: сегодня главное с ужином не сорваться, тогда и сало простительно, правда?
nasteg
о..салоооооооооо :biggrin: с укропом и св огурцом это мняммм..я с моря-вода тёплая-людей куча..уплавалась..на ужин бы кефира..но тогда недобор у меня по всем параметрам..надо что то съесть. :nom:
светлаша
Привет девочки!
Завтрак-омлет из 1 яйца, сыра кусочек
Обед-рыбная котлетка, овощи тушеные
Вечером был капучино и печенюшка
Теперь не пойму, то ли изжога от кофе, то ли горло опять першит,
если горло, то капец, ведь только в среду вылечилась.
Gortenziya
Всем привет! Ну наконец-то я добралась до компьютера! На работе некогда сейчас. :безум: Завтракала бутером (сыр+хлеб) + чай! Обед в столовой: Салат из св. овощей с маслом, картофля и минтай (филе) запеченный с помидорками и думаю майонезом, сверху зелень, вкуснейший!:бебе:Как они это делают черт возьми!!! :безум: Ужин, ела пельмени и огурцы! :зло: Не было ничего готового! Пойду растрясать на улку! :бебебе: Всем хороших выходных и "правильных столов".
PS: Вчера газгрузочный день, завтра планирую ПП+ ALEX FITNESS, а после завтра, я боюсь- нажрусь (простите), Д. рождения! :present: :bday: :nom:
NextOle4ka
Девули, привет!
Встала на весы - за неделю минус 900 гр, посмотрим что во вторник будет.
Все таки поняла - пока в зал не пойду, ничо не поможет, никакой мотивации.
В уже который понедельник опять постараюсь себя вытащить (главное проснуться!).
Ну а на выхах постараюсь сильно не объедаться и больше двигаться.
Настроение опять на нуле - на работе проблемы ну и т.д. Все от лишнего веса и неуверенности в себе!!!:улыб:
PrettyWoman
я умничка - на ужин 100гр творога с йогуртом и два хлебца. Объелась :улыб:
nasteg
я тоже была умничкой-пошла в спортзал :respect:
пришла домой, а муж такую пиццу сдела к моему приходу и пиво...
ну и я проиграла честно
anna_dub
да-а-а..понимаю тебя. у меня пица слабое место. когда беременная была меня все время спрашивали.чего тебе хочется, а мне все время хотелось пиццы и апельсинового сока :biggrin:
Rigick
на ночь про пиццу-не честно :cray-1: я 2 раза уже кефир пила..пойду спать..и ждать утра..а там пироги с луком и яйцом :biggrin:
светлаша
:хммм: вот и я расстроиолась вчера

всем доброго утра!
у нас в окт р-не солнце и небо голубое, позонила маме в Бердск, а там тучи-тучи :зло:
anna_dub
утро доброе.
в Академе ночью дождик был. сейчас переменная облачность:улыб:
на завтрак гренки:улыб:
Rigick
Доброе утро всем! :flowers: Варю кашу из овсянных отрубей!В НСК вроде не было дождя, я вчера гуляла всё небо сверкало. Как это говорят- "зорница"!?
NextOle4ka
Я умничка! Завтрак: вода с лимоном, через 30 мин. кашка+огурец, сыр, сверху две мал. мармеладки! Чай не пила! Через сколько можно? Через два часа? К 13 пойду на силовые.
На обед сварю грудку и у меня в холод-ке кабачек есть, наверное я его в качестве гарнира использую!
NextOle4ka
Всем всем!
Завтрак-овсяная каша, сыр, чай, парижская вафля
Обе-куриный суп
Ужин-потушу кабачок и овощи
Вроде в Нске был дождь, мы в 9 ч. утра ходили в магазин-было мокро везде
Gortenziya
Что то тяжко... доброе утро... сплю так, что никаких сверканий и дождя не слышу при открытых окнах... утро - кашу овсяную водой запаренную приправила персиком, чай, 2 конфетки мармеладные... Обед - тонус, на работе полчашечки кофе с перенюшкой, наверное сейчас дойду куда-нибудь, где окрошку подают.. Хочу себя побаловать. А завтра у мамы ДР
Hell08
Лена, ты еще хотела попробовать паровую куриную корзинку, в Шашлыкоффе:улыб:
Gortenziya
вроде не я... но за идею спасибо... хотя шлепать туда пешком меня совсем не радует
Hell08
у меня сегодня на все перкусы дынька)))
обед-филе куриное копченое прадва+квас :biggrin:

ужин - скорее всего гречка-надо доедать то,сто недоели из холодильника :зло:
anna_dub
если с прошлой недели, то наверное уже не стоит ее есть....
Gortenziya
а у меня сег углеводный загруз--дыня,персики и ща мороженка...зато плавала :live: вода утром чистая..как в туркише :biggrin:

всем приветки!!эх..короткое лето..:хммм:я пеально не могу насладиться солныщком..
светлаша
Света, так нужно еще осенью в Турцию сгонять, или зимой в Тайланд.:хехе:
А я хочу в Италию и Испанию.....
светлаша
а я не люблю пляжно-валятельный отдых.
сегодня были на даче свекров, я нашла там велик и давай довольная гонять. весь день была счастлива пока не обнаружила вечером, что у меня сгорели плечи и шея, а так что образовалась мозолька на мягком месте :not_i:
а вечером у меня был офигенский фотосет!!!
надеюсь завтра утром в зал сбегать.
Rigick
я вчера сходила таки в тонус :tease: , завтра тоже пойду.
Завтрак- кофе с омлетом с огурцами, потом шопинг-купили джинсы мне и мужу со скидкой 50%, сыр буко :бебе: (узнала- производитель Arla, в 1.5 кг банках, на рынке в контейнеры развешивают),обед- окрошка без редиски(50 р за 5шт на рынке жаба задавила) с таном, перекус- чай с пастилой, ужин- салат из окрошки с кефиром, мойва припущенная в воде, попзже -сливы с черешней. Вечером сгоняли на пляж на 1.5 часа, искупались, вода грязная жуть...
Ой, всем привет! :flowers:
anna_dub
у меня сегодня на все перкусы дынька)))
обед-филе куриное копченое прадва+квас :biggrin:

ужин - скорее всего гречка-надо доедать то,сто недоели из холодильника :зло:
если с прошлой недели, то наверное уже не стоит ее есть....
Сорри, не поняла, подумала что гречке неделя уже и ее нужно съесть:улыб: