Марафон стройности - 77
пойду отдохну немного, да с сыночком гулять пойдем 
сегодня главное с ужином не сорваться, тогда и сало простительно, правда?
сегодня главное с ужином не сорваться, тогда и сало простительно, правда?о..салоооооооооо 
с укропом и св огурцом это мняммм..я с моря-вода тёплая-людей куча..уплавалась..на ужин бы кефира..но тогда недобор у меня по всем параметрам..надо что то съесть. 
с укропом и св огурцом это мняммм..я с моря-вода тёплая-людей куча..уплавалась..на ужин бы кефира..но тогда недобор у меня по всем параметрам..надо что то съесть. Всем привет! Ну наконец-то я добралась до компьютера! На работе некогда сейчас. 
Завтракала бутером (сыр+хлеб) + чай! Обед в столовой: Салат из св. овощей с маслом, картофля и минтай (филе) запеченный с помидорками и думаю майонезом, сверху зелень, вкуснейший!
Как они это делают черт возьми!!! Ужин, ела пельмени и огурцы! 
Не было ничего готового! Пойду растрясать на улку! 
Всем хороших выходных и "правильных столов".
PS: Вчера газгрузочный день, завтра планирую ПП+ ALEX FITNESS, а после завтра, я боюсь- нажрусь (простите), Д. рождения!
Завтракала бутером (сыр+хлеб) + чай! Обед в столовой: Салат из св. овощей с маслом, картофля и минтай (филе) запеченный с помидорками и думаю майонезом, сверху зелень, вкуснейший!Как они это делают черт возьми!!! Ужин, ела пельмени и огурцы! Не было ничего готового! Пойду растрясать на улку! Всем хороших выходных и "правильных столов".PS: Вчера газгрузочный день, завтра планирую ПП+ ALEX FITNESS, а после завтра, я боюсь- нажрусь (простите), Д. рождения!
Девули, привет!
Встала на весы - за неделю минус 900 гр, посмотрим что во вторник будет.
Все таки поняла - пока в зал не пойду, ничо не поможет, никакой мотивации.
В уже который понедельник опять постараюсь себя вытащить (главное проснуться!).
Ну а на выхах постараюсь сильно не объедаться и больше двигаться.
Настроение опять на нуле - на работе проблемы ну и т.д. Все от лишнего веса и неуверенности в себе!!!
Встала на весы - за неделю минус 900 гр, посмотрим что во вторник будет.
Все таки поняла - пока в зал не пойду, ничо не поможет, никакой мотивации.
В уже который понедельник опять постараюсь себя вытащить (главное проснуться!).
Ну а на выхах постараюсь сильно не объедаться и больше двигаться.
Настроение опять на нуле - на работе проблемы ну и т.д. Все от лишнего веса и неуверенности в себе!!!
я умничка - на ужин 100гр творога с йогуртом и два хлебца. Объелась
я тоже была умничкой-пошла в спортзал 
пришла домой, а муж такую пиццу сдела к моему приходу и пиво...
ну и я проиграла честно
пришла домой, а муж такую пиццу сдела к моему приходу и пиво...
ну и я проиграла честно
да-а-а..понимаю тебя. у меня пица слабое место. когда беременная была меня все время спрашивали.чего тебе хочется, а мне все время хотелось пиццы и апельсинового сока
на ночь про пиццу-не честно 
я 2 раза уже кефир пила..пойду спать..и ждать утра..а там пироги с луком и яйцом
я 2 раза уже кефир пила..пойду спать..и ждать утра..а там пироги с луком и яйцом 
вот и я расстроиолась вчеравсем доброго утра!
у нас в окт р-не солнце и небо голубое, позонила маме в Бердск, а там тучи-тучи
утро доброе.
в Академе ночью дождик был. сейчас переменная облачность
на завтрак гренки
в Академе ночью дождик был. сейчас переменная облачность
на завтрак гренки
Доброе утро всем! 
Варю кашу из овсянных отрубей!В НСК вроде не было дождя, я вчера гуляла всё небо сверкало. Как это говорят- "зорница"!?
Варю кашу из овсянных отрубей!В НСК вроде не было дождя, я вчера гуляла всё небо сверкало. Как это говорят- "зорница"!?Лена, ты еще хотела попробовать паровую куриную корзинку, в Шашлыкоффе
у меня сегодня на все перкусы дынька)))
обед-филе куриное копченое прадва+квас
ужин - скорее всего гречка-надо доедать то,сто недоели из холодильника
обед-филе куриное копченое прадва+квас
ужин - скорее всего гречка-надо доедать то,сто недоели из холодильника
а у меня сег углеводный загруз--дыня,персики и ща мороженка...зато плавала 
вода утром чистая..как в туркише
всем приветки!!эх..короткое лето..я пеально не могу насладиться солныщком..
вода утром чистая..как в туркише всем приветки!!эх..короткое лето..
я пеально не могу насладиться солныщком..Света, так нужно еще осенью в Турцию сгонять, или зимой в Тайланд.
А я хочу в Италию и Испанию.....
А я хочу в Италию и Испанию.....
а я не люблю пляжно-валятельный отдых.
сегодня были на даче свекров, я нашла там велик и давай довольная гонять. весь день была счастлива пока не обнаружила вечером, что у меня сгорели плечи и шея, а так что образовалась мозолька на мягком месте
а вечером у меня был офигенский фотосет!!!
надеюсь завтра утром в зал сбегать.
сегодня были на даче свекров, я нашла там велик и давай довольная гонять. весь день была счастлива пока не обнаружила вечером, что у меня сгорели плечи и шея, а так что образовалась мозолька на мягком месте
а вечером у меня был офигенский фотосет!!!
надеюсь завтра утром в зал сбегать.
я вчера сходила таки в тонус 
, завтра тоже пойду.
Завтрак- кофе с омлетом с огурцами, потом шопинг-купили джинсы мне и мужу со скидкой 50%, сыр буко (узнала- производитель Arla, в 1.5 кг банках, на рынке в контейнеры развешивают),обед- окрошка без редиски(50 р за 5шт на рынке жаба задавила) с таном, перекус- чай с пастилой, ужин- салат из окрошки с кефиром, мойва припущенная в воде, попзже -сливы с черешней. Вечером сгоняли на пляж на 1.5 часа, искупались, вода грязная жуть...
Ой, всем привет!
, завтра тоже пойду.Завтрак- кофе с омлетом с огурцами, потом шопинг-купили джинсы мне и мужу со скидкой 50%, сыр буко
(узнала- производитель Arla, в 1.5 кг банках, на рынке в контейнеры развешивают),обед- окрошка без редиски(50 р за 5шт на рынке жаба задавила) с таном, перекус- чай с пастилой, ужин- салат из окрошки с кефиром, мойва припущенная в воде, попзже -сливы с черешней. Вечером сгоняли на пляж на 1.5 часа, искупались, вода грязная жуть...Ой, всем привет!
у меня сегодня на все перкусы дынька)))если с прошлой недели, то наверное уже не стоит ее есть....
обед-филе куриное копченое прадва+квас
ужин - скорее всего гречка-надо доедать то,сто недоели из холодильника
Сорри, не поняла, подумала что гречке неделя уже и ее нужно съесть